ダイエットに効果的な飲み物と摂取方法

質問

最近、ジムに通い始めました。
運動中の飲み物としてミネラルウォーターがいいのか
ポカリスウェットがいいのか・・・を調べようと
こちらのサイトに来ました。
同じような疑問を持った方がたくさんいるのだなと
参考になったものの、情報量が多過ぎ、整理できないでいます。
認識が合っているか確認していただけたら幸いです。

１．運動30分前に空腹の状態でVAAMを飲む
２．運動中はのどが渇いたと感じる前にBAAM WATERを飲む

VAAMが一番良いように感じましたが、実際、
ミネラルウォーターやポカリスウェットと比較してどうなのでしょうか？
また、active dietのCMに目を奪われるのですが、
一番良い方法を教えてください。

回答No.3

g_vikke · ベストアンサー

経験から言わせてもらいますと。

＞認識が合っているか確認していただけたら幸いです。
＞１．運動30分前に空腹の状態でVAAMを飲む
＞２．運動中はのどが渇いたと感じる前にBAAM WATERを
合ってます。価格は
１．は高い方（濃い方）ですよね
２．はPETボトルの安い方（うすい方）ですよね。

１．は、空腹じゃ何にも出来ないので、ジムで動ける程度のお腹の状態ならいいと思いますよ。食後すぐはダメだけど。飲んでから２、３０分後には、脂肪燃焼準備状態になる、ということ。

２．は、特に厳密にしなくてもいいですよ。適当に。のどが渇いたらちびちび飲んでもいいですし。

他と比較してどうか、ということですが、アミノ酸飲料だったら同じだと思います。
２．のVAAM　WATERは予算がなければ水、ポカリに変えてもいいと思います。

おススメは、自分はダイエットしてるんだ！
というモチベーションを高めるために、
質問者さんが書いているとおり、１も２もVAAM使用ですね＾＾

あと、カロリーコントロールと継続が大事ですね（＾＾）

補足

詳しい説明ありがとうございます。

１の濃いVAAMなのですが、どこで売っているかご存知でしたら教えてください。
昨日探したのですが、コンビニにもドラッグストアにもありませんでした・・。

２の薄いVAAMは、濃いVAAMが見つかったら水に変えようと思います。
昨日、２の薄いVAAMを飲みつつ運動したのですが、吐き気がしたので・・。

あとは、おっしゃる通り、モチベーションを保ちつつがんばりたいと思います！

回答No.6

angel_ring

>（コンビニには売られてないってどこかで見たし）
>皆さん、どこで買っているのでしょう？

ドラッグストアーで３５０ｍｌのペットボトルが１０５円。
スーパーの中の薬局で同じ物が１３０円くらい。

他にスポーツ用品店でプロテインの横に置いてあったのを
見た事があります。

お礼

スーパーの薬局、スポーツ用品店ですね。
探してみます！
ありがとうございました。

回答No.5

g_vikke

＞どこで売っているかご存知でしたら教えてください。
＞コンビニにもドラッグストアにもありませんで
コンビニでは見かけない気がします。
私はそこそこ大きいドラッグストアで買ってました。
何件かまわってはどうでしょうか？
濃い方ですが、希望価格は多分１本２５０円前後だったと思いますが、安い店では１６０円くらいでした。
薄い方は、ノーマル味の他にグレープフルーツ味があったと思います。これも通常１６０円くらいが、１００円くらいでした。

箱買いしてモチベーションアップしてました（＾＾）

＞VAAMチャージ、VAAMゼリー
価格が高い方がアミノ酸が多いです。
濃い方よりさらに濃いのがチャージ。効果も高い筈。
ゼリーはお腹がすきすぎて運動できないよー、というときに食べたらいいかも。

お礼

思ったより高いんですね・・。
でも、週末に何件か回って、ゲットします！
ありがとうございました。

回答No.4

s_papa

僕も色々なサプリメントを試しましたが、本当に体感できるのはVAAMだけです。僕の場合はVAAM　WATERはまれにしか使いませんが。

尚、僕の場合、VAAMの使用はダイエット目的と言うよりも、スタミナ温存と言う観点が強いです。VAAMを飲むと貴重なグリコーゲンを温存し、積極的に脂肪を使ってくれるので疲れが出にくいです。また、グリコーゲンが枯渇しないので、ラストスパートも効きます。
高いだけの事はあります。(僕はドラッグストアで安売りする時にまとめ買いしています^^;)

補足

いろいろ試された結果、VAAMなのですね！
うれしいです。

VAAM WATERは飲まれないとのことですが、
運動中は何を飲んでいますか？
私は、VAAM WATERは口に合わなかったので
水にしようかと思っているのですが、効果はどうでしょう？

ジム近くのドラッグストアでは缶VAAMは売ってなかったのですが
（コンビニには売られてないってどこかで見たし）
皆さん、どこで買っているのでしょう？

VAAMのHPで、VAAMチャージ、VAAMゼリーなど紹介されていますが
効果に違いはありますか？

回答No.2

angel_ring

「ＶＡＡＭ」ですね。
ジムの隣のドラッグストアーで３５０ｃｃ入りが
１０５円で売っているので、いつも飲んでいますが、
特に効果があるとは思えないのですが・・・

http://sportsman.jp/shop/supplement/brand/meinyu/vaam.html

お礼

すべての人に効果があるわけではないのですね。
水分補給くらいの軽い気持ちでまずは試してみたいと思います。
それで、ダイエット効果が得られたらいいな、くらいの。
ありがとうございました。

回答No.1

si04si

アクティブダイエットに関してはわからないのですが、ヴァームは脂肪燃焼に効果的だと思います。

他の方の質問のところでも書かせていただいたのですが、中(3)の夏休み（今高3です）にダイエットのため夕方縄跳びをやってました。その時、縄跳びをやる前（30分も前ではなかったと思います）にヴァームをちょっとだけのんで（ペットボトルのやつ）から縄跳びしてました。
毎日やっていたわけではないのですが、夏休み終わったら2キロ減ってました。
ヴァームのおかげかどうかはわかりませんが、あれはやはり運動する前に飲むものだと思います。説明とかにもそういう風にかかれてませんでしたかねぇ、覚えてないんですが。

ヴァームはそんなに高いものでもないですし、1本くらい買ってみるのもいいと思います。（パウダーの方ですか？？）

参考になればうれしいです。

お礼

体験談ありがとうございます。

ジムに通い始めて１ヶ月になるのですが、
ミネラルウォーターorポカリスウェットでは
体重に変化はありませんでした。
計っていないのですが、体脂肪が減って
筋肉が増えていたらいいなと思っているのですが。

まずは、試しにVAAMを飲んでみようと思います。