VAAMを飲む際に注意すべきポイントとは？

2002/08/06 22:43

このQ&Aのポイント

VAAMはスポーツクラブのエアロビクスなど運動中にも利用されるサプリメントの飲み物版です。
VAAMを飲む際にはいくつかの注意点があります。まず、一気に服用するのではなく、適切な量で飲むことが重要です。
また、運動前の水分補給にはお茶などを利用し、VAAMを飲むタイミングや量にも配慮しましょう。

pikosuke
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intra-E
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2002/08/07 02:22 回答No.1

私はエアロビクスのインストラクターをしていてＶＡＡＭをよく飲んでいます。今回の症状はpicosukeさんの考えられている通り、ＶＡＡＭのせいではなくいつもより体調が悪く、運動強度が高め＆音が大きかったことが理由だと思います。ＶＡＡＭは運動後１５分～２０分で始まる脂肪燃焼をアミノ酸効果で助け、バテなく（＆脂肪を燃えやすく＝痩せる）するためのものです。アミノ酸＝たんぱく質なのでたくさん飲んだからと言って副作用があるものではないのでご安心を。（アミノ酸をサプリメントでとる場合は別ですよ） picosukeさんの飲んだＶＡＡＭ５００mlはＶＡＡＭウォーターといってアミノ酸の量が少なく、運動中に水分補給するためのもので運動前に一気飲みしてもあまり効果がありません。運動前にはちょっと高いけど、250mlのＶＡＡＭ缶かアルミ缶ボトルに入ったＶＡＡＭボトル、ＶＡＡＭゼリーどうぞ。こんな体調の時は飲まないほうがいい・・・というよりも体調がすぐれない時は無理をせず軽めな運動をオススメします。あと満腹時にＶＡＡＭを飲んでも食べた物が先に燃焼され効果がないのでもったいないです。これからもＶＡＡＭを上手に利用してエアロビクス頑張ってください。 ↓これはＶＡＡＭのＨＰです。