どうしても・・・

質問

もうすぐ中三です。
私は、人の何倍も何十倍も意志が弱いです。
何か、自分で決めても、一日で終わってしまったり、一度も守れなかったりします。もう本当にヤです。この性格。
おかげで、やろうと思ったことはなにひとつ満足に出来たためしがないです。もう、なんか悔しくて悔しくて。でも、その悔しさも次の日になると忘れてしまうので、同じ失敗を何度も繰り返してしまうのです。

人からはよく「意志が弱いんだよ」とか「何も考えてないんだよ」とか「頭がバカなんだよ」と言われます。

そんなことは分かってるんですけど、どんな方法を考えても直んなくて。もうどうしようもないのでしょうか？私はそう思いたくないのですが、あきらめるしかないのでしょうか？意志を強く持つことは不可能なんでしょうか？

ちなみに、私が失敗し、悔しい思いをした体験は
「ゲームを３０分で終わろうと思ってやってて、キッチンタイマーで計ってたのに、続けてしまった。タイマーは鳴るのに、面白いカラもう少し、と続けてしまって、疲れてきたので終わったら４時間もやってた。その日にやろうと思っていた勉強が全く出来ず。」
とか
「ダイエットをしようとランニングを始めたが、たった一日で終了。理由は、二日目に雨が降ってしまったから。三日目にやろうと思っていたんだけど、めんどくさくなったから。」
とか、
「袋菓子は半分でやめようと思っていたのに、やめられなくてまるまる一袋食べてしまった」
など。
今、思いつく限りを挙げてみました。
こういう失敗をして、悔しくなった時はもう全てがいやになります。今まで好きだった塾に通うことなんかも全て。

もう、本当にこまっています。何かアドバイスくださいお願いします！

回答No.9

noname#20545

耳がイタイ質問ですねぇ―(苦笑)
ワタクシなどはイイ大人になっても毎日が
・・・・・・・・orz|||||||||||||・・・・・・・の連続ですよ。
ですのでアドバイスは出来ませんが、自分が試している方法について書いてみます。

*楽しみは後回しにして、やらなければならない事を先にやる
　(この時、楽しみの元をできるだけ近くにおいて置かない事。　すぐ手が伸びて意味がありません。笑)
*やらなければいけないハードルを、理想よりも少し低めに設定する
*あれもこれもと欲張ってやらない

人間として正しい(?)反応だと思うのですが、誰でもマズイ物よりウマイ物の方が好きですよね。
辛い事より楽な方が好き。
なので、そう言う好きな事の前に嫌いな事を済ませてしまうのです。
好きな事であれば、睡眠時間削ってでもやっちゃいますからね(笑)
ハードルを低めに設定するのは、挫折感をより感じないようにする為です。
"やるべき事をやる"と言うことを習慣付けるには、挫折感を感じるよりも達成感と言う
喜びホルモン(?!)を出して、やる気を持続させる事が重要だと思います。
ですので、あれこれと欲張って予定を立てない方がイイのです。
これらが慣れてきた頃に、ハードルをあげたり、一つの予定を二つに増やしたりしていけば
そう負担も無くできるのではないでしょうか。

ココまで書きましたが。
実は一番肝心なのは、何度も挑戦する事です。
「もうイイヤ・・・ダメでも。」と思わない事です。
・・・・・・・なんだか自分に言い聞かせているみたいだなぁ～・・・・・・・orz|||||
お互い頑張りましょうね(笑)

回答No.8

matinee

おそらく、この質問を読んだ９割以上の方が
「うんうん」と我が身を振り返ったことと思いますが（笑）。

人間、そんなもんですよ。
私なんか３日３晩ゲームしてしまったこともあります（注：社会人）。

「意志が強くなりたい！」と思っているだけ「意志が十分に強い」のでは。
むしろ、失敗をいくつもあげるより、
できたことを数えていった方が前に進むように思います。
全てがいやになる、ということですが、
お若いのですから失敗は忘れて、
「明日また頑張ろう」でいいと思いますが。
できたことだけ書き留めて「これだけやれた！」と達成感を得るのも、
「よしこの数を増やそう」という意欲が湧いて、いいかもしれません。

私の友人で「意志が強いな」と思う人のやり方をひとつ。
「仕事をここまでクリアしたらゲームする」と決めて先に仕事を片付けるのです。
「しんどいことをする時は、自分へのご褒美を用意して頑張る」だそうです。

すばらしい、とは思うのですが、ちなみに私はマネできていません(笑)

回答No.7

asedaruma-1800

人事とは思えずおもわず書き込んでしまいました。

意志が弱いと言っても質問者さんのエピソードを読む限りそこまで気にしなくても良いですよ。

“ダイエット”と“お菓子”なんて人事とは思えません。ただ、ゲームに関しては、先に勉強して一段落してからやった方が良いですよ。その方がゲームも思う存分楽しめますよ。

＞こういう失敗をして、悔しくなった時はもう全てがいやになります。

きっと質問者さんは理想が高い方なんですね。理想が高いのは悪い事ではではありませんが、完璧主義は良くないですよ。

現実はテレビゲームと違いますから、完璧を目指すよりも自分ができる範囲でベストを尽くす方が大事です。気持ちはわかりますが「All or nothing」になっちゃうと良くないですよ。

何が一番大事か見極めて、それ以外の事は“自分の理想”に対して寛大になりましょう。

とりあえず、学校と塾の勉強さえちゃんとやっていれば問題ないですよ。

回答No.6

koike627

お気持ち分かります。自分も同じです。
分かっているんだけど「あとちょっと・・・」結局意思が弱いというかやめられないのですよね

＞意志を強く持つことは不可能なんでしょうか？
そんなことは全然ないですよ。
目標を大きく定めないで何でもよいので小さい目標を立てることから始めてください（遊びでも何でも小さい目標です）目標を決めたらノートなどにメモしてください。そこから始めれば大丈夫だと思います。
例えば○時に起床する○時に寝るとか小さなことを目標に立ててそれをクリアーしたらノートにクリアーしたしるしをつけれれば自分自身大きなすごい気持ちになりますよ。目標をクリアーした大きなすっきり感とか味わえますよ。そういうのをクリアーしていくことを続けていけば大きな自信につながるはずですよ。
できないからあきらめるのではなく続けていくことがよいことだと思いますよ。頑張ってください。

回答No.5

syama2006

あまり悔しがる必要はないと思います。

叔父さんは５７歳になりますが、あなたより悪いです。
・ダイエットで散歩をしようと思うが１回で止める
・肝臓が悪いので酒を止めようと思うが止められない
・人と仲良くしようと思うが、すぐにきつい対応をして嫌われる

みなさんゲームは好きでやりますが、宿題を好きでやる人は少ないと思います。
なぜ宿題をやらなければならないかと言いますと、宿題をやらないとより多くの嫌なこと（宿題など）が増えます。長期的に考えますと、より嫌な仕事や厳しい生活へ向かっていきます。
本当は前向きに宿題が好きになることが良いのですが、勉強を習慣にするとか将来の夢と対応できるなどが必要で時間がかかると思います。

会社で私が良く言うのは「好きな仕事が２割、嫌いな仕事が８割なら良い方で嫌いな仕事が１０割が普通」です（就職できない人もいます）。
できるだけ好きな仕事につけるように高校、大学やその他を選んで行くことが大事だと思います。

日常の行動指針としては、「嫌いなことから始める」ではないでしょうか。好きなことは後で。
嫌いなことが自分にとって大事なことだとあなたは自覚できているのですから。

回答No.4

2018

いやー、耳が痛いです。私も少なからず。。ですね＾＾
でもね、そこまで完璧な人もどうかと。。

ただ、他人に迷惑をかけたりすることだけは避ける。

怠惰なことはすべて自分に返ってくるだけなんですよ。。ほんまに。

えーん。

意思をつらぬく、というのは、「明確な目標」「切羽詰った状況」でないとなかなかできないのではないかな。
自分を追い込むことができる人が意志が強いひとですよね。

半々くらいでいいかなと思っています。

すべてが嫌になっているのは「現実逃避」なだけです。
ほんとのところ、何もしないで楽したいのが、人ですってば。

なので、塾はお金がもったいないし、行ったほうがいいだろうしねえ。

本当に「悔しい」という言葉は「自分が精一杯頑張った、それでも目標に到達できなかったとき」に使ってください。

「情けない」という言葉がぴったりですね、自己嫌悪っていうのかな。

同じです。

消去法で、どうしてもやるべきことのみ、頭にいれておいて、それだけはクリアしておけば、今はいいと思いますよ。
必死になる状況がないから、できないだけだと思います。

これを食べたら死ぬ、とかまで言われたら食べないでしょ？
あ、食べるかも。。
でも、これを食べたら、あなたの大事にしている人（親や兄弟友達）が死ぬって言われたら食べないよね。

そゆことじゃないでしょか。

39になってもこんな「ストイックでない」私ですが、子供がらみになると、意識がはっきりしますよっ。

回答No.3

ap10

質問内容を読み、反省や対策が足りないんじゃないかなぁ～と思いました

例えば、お菓子を半袋で終わらせるのであれば、食べ始める前に半袋分を皿に移して、残す分は棚に入れてしまい、その上で食べるって事です。
お菓子を食べながら、半分になったら封をして残すってやり方と大差ないように思えますが、先に棚に入れておくだけで大分気持ちの持ちようが違います

ゲームだって、タイマーが鳴ったって止めてしまえばそれまでで、ブレーキをかけてくれる物ではありません。

つまり、物事に失敗したら、単純に失敗したと凹むだけで、なぜ失敗したか、次に失敗しないようにするにはどーすればいいかを考えていないように思えます
ちなみに自分の意思が弱い事が理由だと判ったとしても、そこで反省を止めてしまっては次がありません。あくまで、意思が弱い自分が、次回成功するにはどーすればいいかを考えて、それを試してみてはどうでしょうか
それで失敗したら、またその失敗点を反省して、別の方法を試してみるといいと思いますよ

頑張って下さい

回答No.2

gururi

自分も中学の時はあなたと同じ、いやそれ以上にひどいもんでしたよ。
試験前なのに、どうしても眠くて、5分だけ横になったつもりが気づけば朝だった、、、なんてことはしょっちゅうでした(笑)。
今度は友達と一緒にがんばってみたらどうですか？
励みになるし、慰め合えるし。
人は一人で決断してがんばるって、難しいと思います。あなたが特別意志薄弱なのではなくて、誰でも少なからずあることなので、そこまで卑下せず、前を向いてくださいな。

回答No.1

now77

１度だめでも、２度挑戦すれば良いし、１０回だめなら１１回挑戦
すれば良いし、それでもだめならもう一度挑戦すれば良いのです。
７回転んで８回目も転んでも、９回目に起き上がれば良いし、
最終的に意志を貫き通すことができれば成功だと思います。

あなたはまだまだこれから生きていく時間の方が長い人なのだから、
失敗が多くて当然です。誘惑に負けてお菓子を食べたり、ダイエットを
１日で諦めたりしても良いのです。
言い訳や、諦めさえせずに、次は頑張ろうと思い続ければ、
気がついたときにはいろんなことが簡単に出来るようになっていると
思いますよ。