途中から痩せなくなったのですが・・

質問

２０歳そこそこの女性です。
現在身長１５８センチ、体重６０キロです。
せめて標準的な５０キロ前後に体重を落としたいと思ってますが、なかなかここから痩せません。以前は７６キロあり、６０キロまではスムーズに落とせたんですが・・。
なぜ６０キロから先が落ちないのでしょう？
落とすにはちがう方法にするべきでしょうか？

ちなみに今までやってきたのは、無理せず続けられる程度のウォーキングと、夜を控えめにするということでした。

回答No.1

zorro · ベストアンサー

停滞期です。１ヶ月ぐらいかかる場合もあります。そのまま続けてください。

参考URL：

http://www24.big.or.jp/~mack/index.26.htm

お礼

回答ありがとうございました。

参考ページがとくに参考になりました。

＞自分の体重がこれまでのダイエットによって減ったために、１日総摂取カロリーも当然減るわけです。それをダイエット当初の総摂取カロリーを摂っていれば、減量できるわけはないですよね。

私の場合、これに該当している気がします。
今までのダイエット方を継続しつつ、食事について見直してみます。