生理終了後のダイエット

質問

生理終了後にダイエットを開始するといいと
よく聞きますが、具体的に
どのようなダイエットに取り組めばいいのでしょう？

詳しく分かる方お願いします

回答No.2

sora2160 · ベストアンサー

生理終了後から始めるダイエットですね♪タイミングダイエットもオススメですが、生理終了後は、一週間くらい夕食の炭水化物を抜くと効果的に脂肪が燃えると「痩せどきダイエット」という本に書いてありました☆
また、どちらでもいいと思うんですが、、（こっちの方が楽かも）MINAという雑誌で取り上げられていた話では、生理終了後の体温が下がる時期（or体重が整理終了のために１キロほど減少している日）の一日のみ、夕食の炭水化物を抜き、それからは生理が始まる週まで同じ曜日に、同じように夕食の炭水化物を抜くようにすると、するすると体重が減るそうです。
本の体験談によると、３ヶ月くらいで１０キロ減している人もいて、びっくりしました。
＋αで、夕食の炭水化物を抜く日は、朝食前や夕食前など、お腹がすいている時に腹筋運動や筋トレをすると、なお○です。
生理終了後は、体が排出傾向にあるので、ダイエットを始めるには一番最適な時期だと思います。
私も生理周期を利用してダイエットしていますが、１ヶ月に３キロぐらいなら軽く落とせましたよ～＠＠

回答No.3

sora2160

失礼しました、No.1さんの「タイミングダイエット」が一週間炭水化物を摂らない「リセットダイエット」と勘違いしていました。
私がご紹介したものとNo.1さんのご紹介したものは同じです。混同させてしまい申し訳ありません。

回答No.1

nikobu

タイミングダイエットでしょうか？
参考にしてください。

参考URL：

http://kirei55.fc2web.com/taiming.htm