やわらかい筋肉をつけたい。

質問

ご覧頂きありがとうございます。
今、山にこもってスノーボードやスキーをしているのですが、最近スキーをすると滑ってる途中で股の筋肉が痛くて滑れなくなります。で、話を聞いたら筋肉が硬いからではないか?と言われました。ですので、矢若い筋肉をつけて、体重を落したいのですが、どうすればよいでしょうか?高くジャンプしたいので、体重を落した方が良いと思い、合わせて聞かせていただきました。
詳しい方よろしくお願いします。

回答No.3

penguin1979 · ベストアンサー

私もNo.1さんと同意見で、筋肉疲労の可能性が高いと思います。

山に篭ると毎日滑りっぱなしで疲労が溜まってしまうんですよね。

もう一つ考えられる事が、質問者さんの滑りの技術が向上して脚にかかる負荷が大きくなった可能性があります。

スノースポーツは上手くなると滑走スピードが上がりますが、滑っている本人はスピードupに全く気付かないモノです。

滑走スピードが上がれば曲がるのも止まるのも筋肉使いますから。

ここは軽量化よりもパワーupを目指した方が良いかもしれません。

ちなみに柔軟な筋肉が欲しいのでしたら、初動負荷トレーニングがお勧めです。
このスキーヤーのブログの05年/10月の書き込みが参考になると思います。↓
http://blog.livedoor.jp/keng1983211/#top

参考URL：

http://blog.livedoor.jp/keng1983211/#top

回答No.4

sylviemana

マッサージやストレッチは、やっておられますか？
自分の場合は、筋肉を伸ばさずにくり返し使ったりすることで、筋肉が固まってくる感じがしますが。

私はスキーはやったことがないので、あなたの場合に効果があるかどうかはわかりませんが・・・試してみてください。

回答No.2

noname#242720

ベジタリアンのアスリートはやわらかい筋肉になるようです。
以前、ＴＶ放映してました。

回答No.1

gooqoo_1972

専門家ではありませんが

やわらかい筋肉

はとても先天的な要素を含むと思います。
質問の
　>途中で股の筋肉が痛くて滑れなくなります
は、やわらかい筋肉とは関係なく単に筋肉疲労または筋繊維の炎症によって発生している可能性が高いです。

整形外科等の専門医の診断は受けられましたか？
どうもアドバイス内容が専門医っぽくありません。

また高くジャンプしたいということですが、ご自分のウェイトを落とすだけでなく、筋力をつける・正しいフォームを身につける、など単純ではありません。

これも専門（スキースクールやそれに類するもの）に人に見てもらったほうがいいと思います。

では。