追い詰められて精神的に疲れたときは・・・

質問

先週後半に仕事で追い詰められてしまい
土日通常休暇だったが朝起きたら精神的にすごくつかれ
た感じになり
会社に行くのが嫌な感じがあります。

心をリフレッシュする方法を教えてください！
私自身は今日1日休んでリフレッシュしようとはおもいますが・・・

回答No.2

day-dreamer100 · ベストアンサー

月曜の朝のことですか？それは、マンデーモーニングブルース（月曜朝の憂鬱）といいます。みんな休暇のあとは腰が重くなるんですね。
リフレッシュするには、マッサージとか、散歩をしたり、映画を見たりすればいいんじゃないですか？何か自分の好きなことをやってみる。絵を描いたり、自分が能動的にできることをするといいと思います。

お礼

ありがとうございます。
たまに先週ひどく疲れたときに休んでしまうんですが
確かに腰が重くなりちょい気持ち悪くなること
あるんですね。

なんとかしなきゃとおもうのですが・・
たまに休息も必要なのかな～

回答No.1

donna13

こんにちは
会社に行くのが嫌になるときってありますよね
今日はお休み取れるんですか？
思い切って外出しちゃいませんか
平日に皆が仕事している時に気ままな時間を過ごせるってだけで、なんだか優越感に浸れちゃいますよ
私はそういう時は美術館・博物館・動物園などに一人で行きます
そして気に入った展示物や動物の前でボーっとします
展示物を見ている時は落ち着いた感じになるし、動物をじーっと見ていると、「ぷぷっ」って笑っちゃうような瞬間が見られたりして、結構心が軽くなります
一番効果的なのは、「仕事のことを考えない」ですから

一日家でゴロゴロもいい案なんですが、気持ちの切り替えという点では、あまり効果が無いような気がします
明日からまた頑張りましょう！＜お互いに　(^^ゞ　（私も週明けは苦手です）