不安になります

質問

31歳の男性です。妻と子供がいます。私の不安というか心配症について相談させて下さい。
何かの出来事をきっかけにすごく不安になる事があります。例えば　1）家の前にたばこの吸殻などが落ちていると、誰かが来ていたのか？　2）妻が外で洗濯物を干していると、前のアパートの男に見られているのではないか？など他にもいっぱいあるのですがとにかく色々想像して怖くなったり、不安になったりしてそのことが頭から離れないのです。
これはもう昔からのことです。でも自分が心配したり想像したりすることがその通りになったことは記憶にありません。　友達や妻は「考えすぎよ」といつも言います。私も考えすぎなのは分かりますが、一度沸いた不安や恐怖を収めることに時間がかかります。
こんな事考えなければもっとゆっくり暮らせるのにと辛く思います。　これは精神的な病気なのでしょうか？精神科に行けば少し楽になるのでしょうか？　少し疲れました。
どうやって対応していけば良いかわからなくなりましたので質問させて頂きました。よろしくお願いします。

回答No.3

noname#160321

、「それは○○という病気です/と思われます」「○○という薬を使用してみてはいかがでしょう」といった、病状の改善を目的とした投薬や治療方法に関する指導やアドバイスは、医師法第17条に反する恐れがあるため、禁止させていただきます。
※健康促進のための回答・アドバイス、および、質疑に関連した病状に対する自己体験談は問題はございません。

て書いてあります。^^ちょっとした「不安神経症」でしょうね、あなたは真面目であなたの家族をとても大事にしているのですね。だから気にかかるのです。
でも、それを続けていたら、疲れ果てて仕舞います。
心療内科か神経科へ行きましょう。気が進まないなら、行きつけの内科のお医者さんに相談して下さい。
抗不安剤を呉れます。
かなり楽になります。
ただ、お住まいの環境が悪いなら、転地も良いことかもしれません。
私は半都市半田舎に住んでいます。子供達は田んぼでカエルやトンボを追いかけ教育は高度のものを受けられます。
そういった場所も幾らでもあります。都会に疲れたら郊外に移りましょう。^^

お礼

おはようございます。ご意見ありがとうございました。
内科の先生だとたまに行くところがあるので相談してみます。自分の性格が妻や子供たちに申し訳なく思います

回答No.2

noname#17198

こんばんは(*^-^*)
やはり専門家に診てもらったほうがいいでしょう。
貴方の頭のサイクルがそういう不安を呼び起こすようになってしまっていて、その思考回路を変更するような指導を受けたほうがいいかと思われます。
今まで、不安に思っていたことは言ってみれば「無駄」だった訳ですよね？！その思考回路を変えれば随分とその「無駄」も変わってくると思います。

お礼

おはようございます。ご解答ありがとうございました。
本当に無駄なことを考えていると分かっていますが、どうしてもストップがきかないですね。専門家にも相談してみます。

回答No.1

poponponpo

心療内科で相談してみたら？

後は考え方を少し変えてみると良いかも知れませんね。
家の前にタバコの吸殻が・・・　→　戸締りを気をつけて、万が一の時の対処法を考える。
前のアパートの男に・・・　→　ストーカーになった場合の対処法を考える。

一度解決した問題は、次に不安になったときすぐに解決できます。
少しづつ心の負担も軽くなって行くかも知れません。

お礼

おはようございます。ご解答ありがとうございました。
心療内科を探してみたいと思います。