どうしても眠ってしまいます．

質問

夕食やお風呂をすました午後１０時頃になると，家族といるとなぜかうとうとしてしまいます．いつも妻には怒られていて，もっと会話をしたい．と言われます．その後，ちゃんと床につくのが１２時頃起床が６時と睡眠時間は十分あると思いますが・・・
どのようにすれば，夜おきていられるのでしょう？？
各種の薬や濃いコーヒーなど試してみましたがどれもだめでした．

回答No.6

aoshizu

またもやお邪魔します。
この前ですね、たまたま、食後に入浴したら
目が冴えて冴えて布団の中で2時間くらい起きてました。
困るくらい目が冴えます。

回答No.5

ringo_of_green

昼食の後にも眠くなりますよね？
１０～１５分位、仮眠を取るとそれがなくなるそうです。
（どこかの学校で、規則にした所もあるようですが）。

それと同じように仮眠をとってはどうでしょうか。
奥さんにも仮眠するからと宣言して、
その間は邪魔しないようにしてくれれば、
結構ぐっすり眠れるものですよ。
注意事項としては「横にならない」事だそうです。
私はよく物に寄りかかって寝ています。

うとうとして、起こされて、を繰り返していても、
結局眠気は去ってくれませんし、
起こされる方も腹がたってきませんか？

回答No.4

aoshizu

こんなにも奥さんとの時間を大切にしようとしている気持ちを持っていることが、奥さんに伝われば怒られないと思いますよ。
何気にこの質問欄を見てもらえるといいんじゃないでしょうか。

補足

そうなんですが・・・．気持ちと行動が伴わないことに私自身も困惑しております．実際，昨晩は子供が１時まで寝なかったんですが，私は１１時半頃から、うとうとしっぱなしで・・・．寝かしつけが終わった時には、妻の怒りは最高になっていました．それから、２時ごろまで、ずっと謝りっぱなしでした．なので、今朝は眠たいです．

回答No.3

thamansa

その時間に眠いなら寝てしまうのも良いと思いますが、奥様との時間を大事にしたいなら、食後に会話の時間をとって、１０時以降に入浴するようにしてはどうでしょうか。

回答No.2

ricanmuri

極めて健康な方とお見受け致します。　寝る時間が後１時間ぐらい早いほうが更に良いのですが・・・。　昼間お仕事で疲れているのだから、平日の夜ぐらいは食事を終えた後はゆっくり居眠りをしたいと思うのは当然です。
奥様にとっては近所に話し相手もいらっしゃらないやぅでお気の毒ですがサラリーマン戦士は一歩家を出たら７つの敵・・・といいますから、せめてご自宅では好きなやぅにさせて貰って下さい。　それが結局一家全体の幸福に繋がることを説得してみて下さい。

お礼

そうなんですが、妻も私の帰宅により、育児から解放されて、ほっとするときなんで、子供が起きてる時に（大体１０時から１１時に寝ます）一人だけ眠るのも・・・難しいです．せめて、子供がもう少し大きくなるまでは、この時間は起きていたいと思います．

回答No.1

tan-chan

10時頃眠気を覚ます（催さないように）にはどうしたら？　と云うご質問ですか？回答にならないかもしれませんが・・
私も同様に10時頃眠くなります。私はこの時間に風呂に入るようにしています。風呂って眠気を覚ますんですよね。
寝る時間、起きる時間も質問者さんとほぼ同じです。帰宅時間は8時～9時の間です。
それより、昼間2時ごろ（仕事中）の眠気をどうかしたいですね。（余計な事ですみません）

お礼

ありがとうございます．ただ，子供がまだ１歳で、風呂を入れるのが私の役目で、大体８時から９時になります．もう１度風呂に一人で入るのもいいのかもしれませんが、妻が子供の寝かしつけをするので大変な思いをしている時に、一人でのんびりとというのもなかなかできません．