体力をつけたい。

質問

受験が一段落した浪人生19歳です。
とにかく体力が落ちました。
もともと無いほうだったのですが、
学校を卒業、予備校へは行かず、家での勉強。
一時期バイトをしてましたが、ほんの4ヶ月ほど。。。
外出時間は基本的に犬との散歩20分ほどのみ。

おかげでみるみる体はたるみ、試験場への坂で息が上がる状態。
なぜか体重は減ったけど見た目がかなり悪い。
筋肉が落ちたんじゃないかと言われ。。。

とにかくこのままじゃまずい気がします。
体力を人並みに戻したいんですが、どんな事をすれば良いでしょうか？アドバイスを下さい。

回答No.1

zorro · ベストアンサー

運動が一番です。

参考URL：

http://www.cudan.net/kinyo/

お礼

ちょっとずつやっていこうと思います。
ありがとうございました。