飛距離

質問

打撃の飛距離を伸ばすのに、良い練習方法や筋トレ方法はありませんか？ぜひ教えてください。

回答No.2

uruzu7 · ベストアンサー

最近巷では、ダウン→レベル→アッパーといった様に移行していく形のスイングが飛距離を出す上で良いスイングと囁かれています。
NO.1の方も仰っていますが、中心より下を叩きバックスピンをかける事によって飛距離を出します。
それをダウンで行いレベルで引っ張り、アッパーで掬い上げるといった形です。
参考URLに載せてあるHPでスイングの軌道という項目がありますが、それの左バッターは恐らく松井選手だと思われます、その松井選手も先程のスイングをしているように見受けられます。

練習方法はNO.1の方が仰っている感じで良いと思います、付け加えるなら先のスイングを意識しながら行う事でしょうか。

野球では背筋、下半身の筋力が重要だと言われています。
背筋の強化方法ですが鉄棒を使って行うトレーニング方法があります。
両手は肩幅程におき、鉄棒などのバーにぶら下がります。両腕を曲げて、顎が出る程度まで体を引き上げます。顎はしっかりと引き、首を反りかえさないようにしましょう。
反動を使って上がらず、下がりきった時も背筋の力を抜かないようにします。

下半身ですが参考URLのHPに「力強さを生む下半身作り」という項目がありますので其方を参考になさってください。

長文乱文失礼致しました。

参考URL：

http://www.mft.jp/

お礼

ご回答ありがとうございます。
お２人の意見を参考にさせていただきたいと思います。ありがとうございました。

回答No.1

zigozo

「NANDA」の前身番組の「プロ野球ってなんだ」で現中日監督、落合がホームランの打ち方を教えていたんですが、それはボールを打つときに中心よりも下を叩いてバックスピンをかけるというものでした。偉い先生の話では、その方が普通に芯に当てるより２０メートル飛ぶらしいです。
練習方法はトスバッティングのときから芯に当てずに下を叩いてボールを浮かせる練習をすればいいとのことでした。なので、上に飛んでいってもいいようにバックネットのある所で練習をした方がいいと思います。

あと、ここからはあまり自信ありませんが、野球は引く力が重要なので背筋を鍛えると飛距離や球速が上がるというのを聞いたことがあります。

お礼

迅速なご対応ありがとうございます。落合さんといえば日本でも素晴らしい打者の一人でいらっしゃいますから、とても良い方法のようですね。教えていただいてありがとうございます。筋トレも出来る時間がありましたら、やっていきたいと思います。ありがとうございました。