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ゴルフで飛距離を伸ばしたいのですが
ゴルフで飛距離を伸ばしたいのですが どのような運動・筋トレをすると よいですか? また、ゴルフ練習用器具などありましたら 教えて下さい。
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ゴルフで飛距離を伸ばすには,ですね。 飛距離を出すには,スイングアークが大きいこと,ヘッドスピードが早いこと,が重要です。 現在,身長体重がどれくらいで,飛距離がどれくらいかにもよりますが。 私は175cmですが,飛距離であまり他の人に負けたことがありません。 それは,背筋がかなり鍛えられていたことと,きれいなフォームをしていたことが理由だと思います。 筋トレでは,背筋を鍛えること。このとき腹筋も一緒に鍛えないと腰を痛めます。 あとは腕の力,下半身の踏ん張りが必要なのですが, まずは正しいフォームを覚えることです。 正しいフォームが一番飛ぶように出来ていますので。 そのあとは,とにかく振り込むこと。数多く振り込むことによって必要な筋肉が強化されていきます。 それでも足りなければ上に書いた筋肉を鍛えましょう。