この『筋トレ』で細くなりますかね？？

質問

最近、ホントに太ってきたので、痩せたいんですよ。それで、いろいろ探してみて、↓のサイトを見つけたんですよ。（http://www.knowdt.com/Bodypart/training_F002.html）　
なので、今日から、この筋トレを始めてみようかなって思ったんですけど、これをやって細くなりますかね？？ただ、筋肉がつくだけかなって思ったんですけど...　回答してくれたらウレシイです☆
よろしくお願いします。

回答No.3

korokoro223 · ベストアンサー

私もこのサイトよく利用しています。
この『筋トレ』で細くなりますかね？？＞これだけでは痩せませんけど引き締まりますよ。

実際ダイエット目的だったら有酸素運動（エアロビや
プールなど)+無酸素運動と組み合わせるとベストです。tsunodaさんは女性ですよね？
筋トレだけでボディビルダーのようにはならないのでご安心を！
負荷の少ない錘で1セット15回ですると良いと思います

お礼

回答してくれてありがとうございます☆一応、部活でテニスをやってるんですよ♪♪だから、がんばって続けてみようと思います。詳しく教えてくれてありがとうございましたww

回答No.4

timeup

こちらからはこのサイトに接続できませんでした。

運動らしい運動をこの数ヶ月していないなら、年齢や状態にもよりますが、
いきなり筋トレをすると、体を壊すので痩せるまで体が持つかどうかです。　
持てば、しまってくる可能性はあります。

回答No.2

noname#175206

体脂肪が増えて太ったのですね。でしたら、そのトレーニングだけではどうしようもありません。
　とりあえず、そのサイトの「ダイエット」の解説を全部読んでみてください。それで、どうしたらいいかわかるはずです。読んでも、なお不明な点があれば、仰ってください。
http://www.know-dt.com/diet001.html

参考URL：

http://www.know-dt.com/diet001.html

お礼

良いアドバイスをくれてありがとうございました☆自分なりにがんばってみます！！

回答No.1

noname#175206

お示しの、
http://www.knowdt.com/Bodypart/training_F002.html
というＵＲＬ、間違ってませんか？
クリックしても何しても、サイトに行けないんですが。

補足

すいません<(_ _)>　投稿してから気づきました↓↓たぶんこれで行けると思います。http://www.know-dt.com/Bodypart/training_F002.htmlです。よろしくお願いします。