お願いします!!!! お薦めのきな粉（摂取方法）を教えてください!!!

質問

おはようございます。女性ホルモンのバランスに優れている、と噂で聞き、今、きな粉を探しています。スーパーに行けば色々あるのですが、体に良いのは砂糖が入っていないものなのでしょうか？
何かに交ぜて体に入れようと思っていますが、どのような種類の黄な粉を、
どのように摂取すればいいのでしょうか？私は、もしイイ黄な粉が見付かったら、
ドリンクに交ぜようと思っていますが。。。どなたかお薦めの黄な粉と、摂取方法を教えてください。

宜しくお願いします!!!

回答No.4

ruka-chi · ベストアンサー

女性ホルモンの“エストロゲン”に近い働きをする栄養素“イソフラボン”が豊富に含まれているということで、きな粉や豆乳などの大豆製品、最近すごく注目されていますね♪
　きな粉も、最近では黒ごま入りやコラーゲン入りなど色々な種類のものが出ているし、どれが良いか迷ってしまいますよね(*Ｏ*：

　まずは砂糖などの入っていない、純粋なきな粉の方がカラダにも良いと思います。
　きな粉であれば、どのメーカーも成分的にはそれほど違いはないように思うので、
・非遺伝子組み替え大豆使用のもの
　・無添加・無糖のもの
　・・という点をチェックすれば、
　あとは質問者さんの消費できそうな量で、値段もそこそこのものを選ぶので大丈夫だと思います。

　摂取方法としては、牛乳やココアなどのドリンク類に混ぜて飲むのはよく言われていますが、ハチミツトーストの上に少しふりかけて食べるのも、美味しくておすすめです♪

　毎日の食事に美味しく摂り入れて、カラダにも良い効果が出てくると良いですよねp(^-^)q

お礼

こんばんは。
ご回答ありがとうございます。
とても参考になります。

また、ご回答の中に

＞・非遺伝子組み替え大豆使用のもの
　・無添加・無糖のもの
　・・という点をチェックすれば、
　あとは質問者さんの消費できそうな量で、値段もそ　こそこのものを選ぶので大丈夫だと思います。

とありますが、
もしそのようなものをご存知でしたら、
よろしければ回答者様のお薦めのものを教えていただけませんか？

回答者様のお時間ある時で構いません。
宜しくお願い致します。
ありがおうございました。

回答No.5

oonyanko

無農薬大豆のきな粉がいいでしょうね。
白大豆・丹波黒豆・青大豆など自分で作った事がありますが、カメ虫がつく時期に大きくなりますから、農薬を使う事もあると思います。
私は無農薬で作りたかったので、虫が嫌う花（マリーゴールド）を一緒に蒔いて育てました。

飲み方ですが、色々な物に混ぜて試してみましたが、すぐ飽きてしまいます。
結果、寝る前にオブラートに包み、一気に摂取する方法が長続きしています。
私は、オリジナルできな粉・ウコン・すりつぶした黒ゴマ・自家製ニンニク卵黄・マカ・エゴマなどブレンドしたものを毎日飲んでいます。
少々不味くてもオブラートに包んでいるので味わう間もなく飲み込めます。
何かに混ぜるより、こっちの方が私には合ってます。

もともと調子悪いところはないので、何か変わった事があるかはわかりませんが、サプリなど買うよりマシかなと思い飲んでます。
弟は、目覚めがよくなったと言ってました。よかったらお試し下さい。

お礼

こんばんは。
細かな栽培方法等まで、ご回答ありがとうございます。

とても参考になりました。
もし飲みにくかったら、オブラート式も取り入れてみようと思います。

どうもありがとうございました。

回答No.3

momonyanko

ちょっと高めですが、丹波の黒豆から作られた黄な粉をおすすめします。
お砂糖は入っていないものが良いでしょう。どうしても甘みが欲しければ
自分で入れて調節するか、黒糖入りのモノが良いですよ。

食べ方は色々あり、ミルクやココアに混ぜるのも良いのですが、
粉っぽいので、飲み物に混ぜるのは最初抵抗があるかもしれません。

栄養的に良くて手軽な方法として、バナナに塗すと美味しいですよ。
栄養満点のバナナとの相乗効果で、免疫力が高まります。
また、便通が良くなるので、腸が奇麗になり、お肌も奇麗になりますよ。

お礼

こんばんは。
ご回答ありがとうございます。
便通が良くなり結果的にはお肌もキレイになったら最高ですよね。
きな粉をＧＥＴして早速試してみたいと思います。
どうもありがとうございました。

回答No.2

simakawa

一般的にやられている方法は，牛乳と混ぜる，ヨーグルトと混ぜるのが有名です．

お礼

ご回答ありがとうございます。
一般的な方法からトライしてみたいです。
どうもありがとうございました。

回答No.1

Buchikun

まず、「黄な粉」自体が何かご存知ですか？
大豆の粉なんですよ。要は豆腐や納豆と同じ原材料です。
ついでに言えば、枝豆と一緒。
もちろん、炒ってあるので成分に多少の違いは有りますが、黄な粉だけを選んで食べる事にどれほど効果があるのか...。
大体、ホルモンバランスを重視するなら、なおのこと他の食材と合わせて総合的にバランスにすぐれた栄養摂取を心掛けるべきでは？
それを、黄な粉という表現でさもそれだけが特別な力を持つ様な言い回し。
情報の出所のその"噂"の信憑性を疑うべきですね。

意地悪な書き方をしてすいません。
もちろん質問者さんには罪はありません。
信じて食べれば、たとえ水でも効果が認められるという事実もあるので、わざわざ上記のように言うのは意地悪以外の何物でもありません。

しかし、この手の健康情報を利用する業者や番組制作者が多いのでつい書いてしまいました。

これで終わると、私の意見だけで回答になってしましますので、ご質問の件ですが、
砂糖について：もともと黄な粉は砂糖入りのものはなかなか手に入らないと思います。黄な粉の砂糖は自分で調合して使う事が多いです。
どちらにしても、砂糖入り/無しは品質自体には影響ないと思いますので、お好みで。

良い黄な粉：安全性という面で、国産大豆を利用したものが良いと思います。

摂取方法：ヨーグルトに混ぜるのも良いですよ。ヨーグルト自体が健康食品ですから、効果も高いと思われます。

では。

お礼

こんばんは。
質問についてのご回答もいただき、どうもありがとうございます。
国産大豆を使用したもので、何かに混ぜて摂取しようと思いました。
どうもありがとうございました。