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睡眠・・・（素朴な疑問 その１０）
皆さんは翌日も仕事や、学校などがあるとして（絶対に起きないといけない用事があるとして） 「ヤバイ！さすがにもう寝ないと、明日がヤバイ！」って感じるのは何時ですか？ １．ヤバイと感じる時間 ２．翌朝起きる時間 ３．性別年代（コレは回答しなくても勿論結構です） 私の場合 １．３時３０分頃 ２．７時頃 ３．３０代前半、女（主婦）です。 そろそろ冬休みも終わり、子供のリズムに合わせる生活になるので、また寝不足が始まります（ ＴДＴ） またまた私の素朴な疑問にお付き合いくださいませ♪
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やばいと思う時間 １．１時を過ぎたころ ２．７時 ３．３０代前半、女会社員です。 年のせいか、８時間は寝たい（１１時に就寝）と思うのですが、なかなか実行できません。。休みの日は、１時～９時半まで寝ます。 早く寝ればいいのに漫画を読んだり、本を読んだりしていると１時を過ぎてしまいます。なれない仕事をしているので、仕事中に眠気を感じることはありませんが、帰り道はぐったりしています。しかし晩御飯を食べると元気になり、１時まで起きています。
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今じゃないんですけど、高校受験の勉強を猛烈にやっていた中学生時代に戻って考えます。 １．４時 ２．７時 です。 中間・期末試験の前日は、こんなペースでした。 中学３年の時は、毎日３時まで起きて、平日７時間勉強してました。
お礼
勉強を７時間？？？ 私そんなにした事無いですよ！っていうか、ほとんどの人が無いんじゃないかな？？？あるのかな？ ところで、７時間の勉強したかいはありましたか？ 我が子も、勉強勉強の時期が何年か後にくるんだろうな・・・。 回答ありがとうございました！ (01/10 11:05)
- Rion4443
- ベストアンサー率16% (87/532)
ぱんだこさん、こんにちは。 ちょっとお久しぶりのりおんです。 実家では、 １．１時過ぎくらい ２．７時前頃 だったのですが、今は同居開始＆産休中で、 １．１２時くらい ２．５時半 です。 ３．２３歳女です。 主人の朝ごはん作るので朝が早くなりました。 お互い寝不足には気をつけましょうね^^
お礼
ホントなんだかお久しぶりですね！ こんにちは、りおんさん！ ５時半に起きて旦那様の朝食作りですか！凄い偉いですね！ 我が家は、旦那は一人で起きて、勝手に食べてます。 違いますよ！起きなくて良いって言われてるんです！ホントですよ！決して怠けてるわけじゃないですよ！ なんか、一人でしたほうが楽なんだとか・・・。本人のリズムがあるんで甘えさしてもらってるんです♪ 妊婦サンは十分に睡眠取ってくださいね！ 私妊娠中って、とにかく眠かったんです。友人来てても、気付けば寝てたって事が・・・。 りおんさんはどうです？睡眠十分に取ってますか？ 産んでからは寝たくても寝れないって事があるんで、今のうちですよ（笑） あッ、脅しとかじゃないですよ！ 回答ありがとうございました！ (01/09 23:24)
- d-drop
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こんにちは^-^ １．ヤバイと感じる時間 12:30。 ２．翌朝起きる時間 7:30頃。 ３．性別年代（コレは回答しなくても勿論結構です） 41歳男性。 まあ７時間睡眠が目標です。でも、その日やったことがきつかったら、狂ってきます。それに、ハイテンションなことをしたら、つかれてても、なんだか興奮がおさまらないです。そんな時は眠れず、次の日睡眠不足。会社で舟漕いだりしちゃいます。いまは休職中なので、昼寝。 心身が休息を欲してるのに頭ではドーパミン出っぱなし、ってことが多くてこまります。 あの、広島市か呉市周辺で、「広瀬山」とか「吉名公園」ってあります？ なんか桜の名所みたいなんですが。いえ、好きな漫画家さん（もう引退、呉出身で、広島女学院出）の作品に出てきたもんですから。架空の名前かもしれないんですが。
お礼
こんばんは！ １２時３０分とは意外に早いんですね。 でも、７時間寝るには、そうですよね。私も今日は早く寝る予定だったのに・・・、きっと明日も寝不足。 明日から幼稚園始まるんで、シャキっとしなきゃ！なんですけどね・・・。 ＞心身が休息を欲してるのに頭ではドーパミン出っぱなし、ってことが多くてこまります。 ⇒あ～～～最近の私はコレかも？実家から家に帰ってきた途端、夜更かしになるんですよね・・・。 実家には夜更かしの友（パソコンとかマンガとか）が無いから（笑） 「広瀬山」「吉名公園」共に聞いた事無いです。 旦那に聞いても、分からないみたいです。 ただ、「吉野山公園」という桜の名所はあるみたいですよ。 お役に立たなくて申し訳ないです（ ＴДＴ） でも・・・出井さんもマンが読まれるんですねぇ・・・。 難しい本専門だと思ってました（笑） 回答ありがとうございました！ (01/09 23:17)
- MEGUMI19
- ベストアンサー率12% (31/250)
こんにちは。 １．深夜３時。 ２．午前７時半前後。 ３．♀/10代
お礼
ココまで回答を貰って・・・７時前後に起きられる方が多いですねぇ・・・。 若い方は、夜更かしですねぇ・・。 私考えたら、若い頃のほうが寝てたような気がする・・・。 寝ないと体がもたない・・・、今も昔も変わらないかも。 毎日３時まで起きてるんじゃないですよね・・・？ 回答ありがとうございました！ (01/09 12:50)
３時ですね。 ７時過ぎかな 男、１７歳高校３年
お礼
ヤッパリ若いから、遅くまで大丈夫なんでしょうね！（かなり偏見？） 他の方みたいに、寝ないって事もあったりするんでしょうか？ 回答ありがとうございました！ (01/09 11:11)
１．4時頃 ２．7時頃 ３．23歳女 基本的に夜更かし多いです^^； が、起きなければならない三時間前になるとさすがに寝なきゃと思います。 ２時間切った時点で、寝ないでおこうと決めますねｗ
お礼
３時間前には寝ないと！って気持ち分かります！ でも、２時間でも私は寝たいですね。多分１時間でも寝る体勢はとると思います。逆に起きるのかなり辛いのは分かってるんですが、ちょっとでも寝ないと！と思うんですよね・・・。 回答ありがとうございました！ (01/09 11:04)
- clash-punks-725
- ベストアンサー率15% (5/33)
１．午前1時頃。 ２．午前7時頃。 ３．10代後半、女性です。 何故か凄く眠たがりやなので、早めの就寝かもしれません。 学校で寝る事もしばしばあるのですが、凄く怒られるので最近はそれも出来なくてさっさと寝ています。 冬休み中は最高で午前5時まで起きていましたが;
お礼
若い方にしては早寝？（偏見ですかね？） でも、冬休みの間は夜更かし！分かります！ 私も今日まで子供の冬休みなんで、朝寝坊できたんですが、明日からはちゃんと起きないといけないから、睡眠不足になり始めます（笑） でも、さっさと寝れないんですよね・・・勿体無くて（笑） 回答ありがとうございました！ (01/09 10:57)
- xxmoonxx
- ベストアンサー率28% (39/138)
１．ヤバイと感じる時間 2時くらいですね。 でもこの時間を過ぎてもまだ寝ないということもままあります。 ２．翌朝起きる時間 6時半です。これも過ぎてしまうことも・・・（笑）。 ３．性別年代 20代後半の女です。仕事（デスクワーク）をしています。 そして夜の睡眠以外にほとんど毎日、昼休みにお昼寝をしています。 ほんの20分でも睡眠を取ると、頭がすっきりするんですよね。 でも机につっぷして寝ていると腕が痺れてしまうので 下記URLの枕を買おうかな、と思案中です。 ・・・やりすぎでしょうかね（笑）。
お礼
私も働いてるときには、昼寝してました！ 私の時にはこんな枕知らなかったですが、知ってても購入してるかどうかは・・・（笑） 私の場合は、車に行って寝てました。 机で寝る時もありましたが、寝にくいんですよね・・・。 回答ありがとうございました！ (01/09 10:53)
- harukatowani
- ベストアンサー率14% (1/7)
１：2:30 ２：6:30～7:00。 でも、3時過ぎても目が冴えてたら完全徹夜しちゃうかも。 ３：20代・女子大生 実家にいますが、両親は徹夜でも怒りません。自分のことは自分が一番判っているだろう、って言ってます。
お礼
完全徹夜・・・もう無理な年齢になっちゃいました・・・。 翌日が辛くないですか？若いから問題ないのかな（笑） ご両親の言うこともっともだと思います。 私の親もそんな感じです。 自己管理をきちんとしなきゃ！って気にさせられますよね。 回答ありがとうございました！ (01/09 10:50)
- nekodon339
- ベストアンサー率28% (315/1087)
３０代後半、男 寂しい独身 お答え →あなたの意見と同じです 最近睡眠障害なのか？３時３０分にもなれば さすがにヤバイ眠くなくても形だけは寝ないとと思っています (補足) ☆リズム改善 →ナイトティーを飲む →長めにゆっくりお風呂に入りアロマオイルなども使用する →お酒を沸騰させてアルコールを飛ばした物を飲む →顔のマッサージで緊張緩和 →ストレッチやヨガ体操をする 伝々
お礼
眠く無いんですか？ 私は眠たいくせに、子供が寝てる夜中しか自分のやりたい事が出来ないんで、頑張って起きてます。 でも、確かに体だけでも横になったほうが良いらしいですよね！ リズム改善方法、されてるんでしょうか？ 効果のほどは・・・？ 回答ありがとうございました！ (01/09 10:46)
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お礼
なんだか書かれてることすべてに同感！ ８時間は寝たい！でも実行出来ない！ 早く寝ればいいのにマンが読んじゃう!日中は子供関係のママ友と楽しくやってるので、眠気も無いし・・・。 晩御飯後、眠気も無くなって・・・。結局３時ごろまで、好きな事してるんですよね・・・。 でも月に一度くらい、１０時頃寝てる日もあるんです。 体は正直ですよね。やっぱり辛いんでしょう（笑） 回答ありがとうございました！ (01/09 11:08)