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調べたら下記のように書いてありましたよ！ カロリーだけでいえば高いみたいですね！ ピーナツは26パーセントがたんばく質で これは大抵の肉や非加工乳、チーズよりも高い 含有率であり、ニアシン、サイアミンなどのビタ ミンB類や、人間の栄養に不可欠な無機質13種類 のうち11種頼までが含まれています。 ピーナツの栄養価は１グラム当たり5.4カロリー で、約500グラムの煎りピーナツのカロリーは ハンバーガーなら1キロ、非加工乳なら4リットル、 中型鶏卵なら36個に匹敵し、30グラムのピーナツ バターは、水泳20分間、または歩行45分間に必要な エネルギーを供給します。 また、カロリーは高いのにコレステロールは少なく、ピーナツの油脂は80パーセント不飽和の脂肪 で低コレステロール食として理想的です。
