朝起きたときの方がすっきりしている

質問

うつ病一年です。
薬を最近抜いております。

以前は朝起きたときが憂鬱で
夜になると調子がよくなるという現象が起きていたのですが・・・・

最近は逆で朝起きたとき(寝た後はすっきりしていて）
それからどんどん夜にかけて
不安定という毎日が続いています。

これはなんなのでしょうか？

回答No.1

kyokyo37

良い兆候じゃないですか？
基本的に規則正しい生活ができなくなるのが一番良くないので、よく睡眠をとった朝が爽快ならよい方向だと思います。
夕方不安になるのは周りが暗くなっていくからじゃないですか？
このまま早ね早起きをつづけて、プラス運動してみると良いと思います。