朝が一番つらい。

質問

朝起きると死にたくなります。
毎朝すごく憂鬱で、苦しいです。

起床時が一番調子悪く、昼夜は少しはよくなりますが、なんとなく低空飛行という状況です。
「あぁまた朝がきた。今日一日頑張らなきゃ…。嫌だなぁ。生きたくないなぁ」って。
思いつめているという感じではありません。ですが、毎朝つらいです…。

仕事は人間関係も良好で、非正規なので先の不安はありますが
現時点では仕事に対する悩みらしい悩みはありません。

それ以外には将来への不安や両親の体調とか、
色々考えすぎるくらい、考えているようです（…と人に言われました。）

とりあえず眠れているし、食事も取れています。
病院へは行ってませんし、薬も飲んでいません。

わたしどこかおかしいのでしょうか…つらいです。

回答No.4

noname#201242

＃２です。

じゃあまた病院に行ってみるといいと思いますよ。

うつ状態ってぶり返しやすいですし。

治る時は三寒四温で、春先の気温みたいに波があったりもしますし。

そのうち、だんだん軽くなるといいですね。

回答No.3

tomban

出来れば、メンタルクリニックに行ってね？。
私も「うつ状態に入ってるのかなぁ？」と思いましたし。

心のエネルギーを燃やしすぎてるんじゃないですか？。
気の配りすぎっていうか。
もう、本当に「なるようにしかならんやろー！」と、自分で叫んじゃうことって、案外と大事なことなんですよね。
天に任せるっていうかね、そういう気持ちって大事ですよ、ほんとにね。

お礼

有難うございます。

以前、不眠になった時に精神科に行ったら
「軽いうつ状態」と言われたことがありまして…。
それから薬なしでも眠れるようになり、通院はしていないのですが…。

回答No.2

noname#201242

朝が辛いのは、うつ状態っぽくなっている可能性もあります。
他の理由もあるかもしれませんし、それはまだ分かりませんが、朝が辛くて午後から楽になるのは、うつ状態の時にもよくあることです。

うつ状態というのは色々な原因がありまして、悩みがなくても、疲れだとか、体調だとか、はたまた日照時間の短さ（冬季うつ病）などもあります。

でも将来の不安があるなら、それがストレスになっている可能性もあります。

心療内科かメンタルクリニックか行ってみてもいいかもしれませんね。その前にとりあえず内科とかでざっと体調を調べてもらって、異常がないか確認するのもいいかもです。

病気かどうかは医者に行かなきゃわからないので、辛いと思ったら行くぐらいで良いと思います。行ってたいしたことがなく軽ければそれで良いのですしね。ちょっと薬を飲んだら楽になるかもしれないし。頭痛だって風邪だってそうでしょう。

うつ状態＝うつ病、ではなくていろいろな場合があるんですけど、一応の参考として、参考URLを。

参考URL：

http://www.utu-net.com/utur/about01.html

お礼

有難うございます。

以前、不眠になった時に精神科に行ったら
「軽いうつ状態」と言われたことがありまして…。
それから薬なしでも眠れるようになり、通院はしていないのですが…。

内科では胃腸が弱いくらいで、特に問題はなさそうで…。

回答No.1

Gusdrums

考えすぎによる心労だと思います。

貴方の欲求不満等、満たされない何かがあるのかも知れません。

眠れて、食事もきちんと取れているのなら、そう、ご心配する必要は、ありません。

ただ、朝が本当にお辛いということなら、低血圧の可能性も考えられます。

自分はどう在りたいか、自分は今後、どのように生きていきたいのか、です。

お礼

有難うございます。

そうですね、満たされてませんね。。