出産後の体形

質問

２４歳の女です。
２月に初めての出産を経験しました。
10kg増えてしまっていた体重は、何とか半年で元に戻りましたが、
同じ体重のはずなのに、肉が落ちた感じがしません。。。
筋肉が落ちたせいかな、とも思いましたが、もともと何か運動をしていたわけではないし、どちらかというと今の生活の方がハードな気がします。赤ちゃんを抱っこしたりとか・・・
特に腕！　使っているはずなのに、ちっとも肉がおちません。
もともとぽっちゃりでしたが、むちっとした感じはあったけど、こんなだらしのない肉の付き方はしていなかったと思うんです。
何だか、たるんだ・・・？

出産すると、身体のハリがなくなるんでしょうか。
普通にダイエットするだけじゃ効果ないでしょうか？
筋肉をつけたら変わるでしょうか。

効果的なシェイプアップの仕方が知りたいです。

回答No.1

zorro

コチラで

参考URL：

http://pigeon.info/ninshin/f/f_3.htm

お礼

ありがとうございます。

産後９ヶ月経っているので、産後すぐ向きの以外のものを教えて頂けると幸いです。