テンション上げたい!!

質問

以前やる気がないと質問したコトがあったのですが、「テンションが下がっている」とのコトでした。
でもテンションを上げようにもなかなか行動に至りません。行動力を起こすのに良い考え方、習慣などありますでしょうか？？もっとアクティブになりたい気持ちはあるのですが。。
「なら頑張りなさい！」的な質問は遠慮致します^^;

是非みなさんの前向きパワーを分けていただきたいです☆

回答No.1

lisalisa2005 · ベストアンサー

こんばんは！

テンションというのは本来張力の意味
テンションを上げるとは気持ちの張力を上げること
気持ちに張りを持たせること、ですよね
私が習慣としてやっているのは、
朝鏡を見て、自分がいいと思う顔ができるまで、いろんな表情を作ってみる。そしてその表情で、「自分は間違っていない。今日一日、ベストを尽くせばそれでＯＫ」と言い聞かせることです。落ち着きます。
そして、一日の中で選択に迷ったとき、「どちらが美しい行動か」で判断します。不思議と後悔しなくなります。選択が間違っていたり、悪かったりしても、「美しい」んだから後悔しません。
その２つです。迷わなくなるので、気持ちに張りがでますよ。精神論ですみません。

テレビなどで、意味無くバカっぽくしたり、気分が高揚している状態を「テンションあがっている」なんて表現してますが、間違いです

お礼

目からうろこの回答ありがとうございました！！
気持ちの張力を上げるコトだったんですね…そう考えると引き締まる感じがしてかなり良いです。

自分に言い聞かせるのは確かに大事ですね！
それが前向きな気持ちにつながりますもんね。

とてもためになりました。ありがとうございました！！^^

回答No.3

omatsu777

４２才男です。
自分でテンションを上げるのはなかなか困難ですよね。
ボクも同じです。
またそう考えている時はテンションを上げにくい時期なのが普通ですし。よい考え、習慣、というのは、人それぞれ異なるかと思います。
………
本、ビデオ、音楽で調整するのがよろしいかと思います。
過去に自分が読んだり、見たりしたもので、やる気が出てきたものを、覚えておいて、それをもう一度見てみる。それがその人にあった一番のテンションアップの方法です。
…
ボクの場合は、アニマル浜口の本、斎藤孝のがつんと一発シリーズ（小学生向けの本ですがわかりやすい）、あと自己啓発もの。
…
ビデオや音楽は、自分がテンションが上がると思っていても、実際は上がらないケースのものも多いです。気をつけてください。またインターネットは意外とテンション下がりますから（汗）
※本を読む時など、自分がどのような心境に変化したか、客観視していると、役立ちますよ。

と、こんなアドバイスでどうでしょうか。

お礼

実際なされている方法だとわかりやすくて参考になります^^
確かに音楽やビデオは何となく流れてて、何となく聴いてる場合もありますからね。。納得です。

過去に気に入ったりしてたもの見るのも良いですねー!!
そして、インターネット、これはほんとついついしてしまうんですけど終わったあとはテンション下がりまくりです(笑)

今はほんとテンション上げたいなーと思ってても難しい時期です。
でも本とかは一番手ごろで良いですね。そんな小さなコトからでも頑張ってみたいと思います＾＾　ありがとうございました!!

回答No.2

gunto

テンションあげるにも、何か裏づけが必要。
何もないのに唯テンション上げるったって無理。

何でもいいから自分の好きな事を中心に作っておく。
特別な事じゃなくて何でもいいと思う。
例えばがーって大声上げて走ってもいいし、筋トレでもいいし、ダンスでもいいし、好きな奴と思いっきり
熱く話し込むとか、今の環境から違う場所を探して、自分を変えるとか、簡単に言えば夢中になれるものならなんでもいい。
夢中になれるものないと、その時テンションあがったとしてもすぐに又下がる。
もう考える以前にともかく動く、行動する、そうしてるうちに細胞もどんどん活性化してきて、心うきうき
自信がつき手ごたえ感じて、知らずうちにテンション上がってくると思う。
とりあえず、動ける体を移動して何でもいいから体感する。
ただじっとしてたってテンションはあがらない。
誰かとか、ものとか、旅とかで、自分を刺激してくれるものを見つける。

お礼

好きなものは大きいですよね。わかってはいるんですが、そこから動くのが長い…まあ書いていただいてるとおり、行動しないと実際何も始まりませんね。

こうやって普通に書かれてあるのみると、ああそうだなぁって思えるのに、何ででしょ^^;

ありがとうございました!!