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テンション低い日々
- テンションが低く、短気でキレやすい性格を隠す日々を送っている。
- 会社では年配の女性が多く、聞き役としての役割が多いが、自分の話をする気にならない。
- 家庭では母との夕食が辛く、同じ話を繰り返されることにうんざりしている。妹の帰省時は楽しい時間を過ごせるが、彼氏との連絡は難しい。日々の生活にストレスを感じている。
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質問者が選んだベストアンサー
私は以前勤めていた会社で 「同世代の女性と喋りたい！」がために 習い事とか 仕事帰りにサークル参加とかしてました(^_^;) 会社に同世代がいるのが一番いいんですけど そうじゃなかったので。 ↑年配男性ばかりでした。 一日ゴルフとパチンコの話に終始。 時々話をふられるので、 愛想笑いは出来る限りしてました。 ほぼ聞いてるだけなんですけど、 かなりイラついてましたね～(^_^;) おそらく、 「抑圧」ばかりしていて 「弛緩」することがないから ゆっくりゆっくり 発散できないストレスがたまっていって いるのではないでしょうか。 テンション低い、とみられるのは 環境とか心境とかのせいでしょうね。 笑顔が少ないとか エネルギーを発散している感じが ないのだと思います。 お休みの日に お母様と一緒にお出かけは可能ですか？ お母様は老いを理由に 動かなくなってきている感じだと思います。 色んな刺激が少なくなってくると一気に老けます。 ただでさえ年をとると 生活に「慣れ」てきて新しい刺激なんてないし 自分で見つけたり意識したりしないと ネガティブにとらわれることに なってしまいます。 そうすると免疫力も低下するし いいことないです。 そして質問者様は 仕事後や休日にまったく違う活動 (デスクワークなら運動)を取り入れて 生活にメリハリをつけることが 今必要なんじゃないかと思います。 あとは 人生のマップを作ってみると結構いいです。 手始めに5年後、くらいまで 作ってみてはいかがでしょうか。 やりたいことや願望を すべて「叶った」ていで書くのです。 今何をしたらいいのか、が見えてきます。 今どんな気持ちになりたいのか、ということも 見えてきます。 日々を主にイライラを抑えることに力を使って すごすのはもったいないですよ(^-^)
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- まつい たかあき（@mamitakun）
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shiro111 さん、こんにちは。 まあ、そんな時もあるのでしょうね。 今、聞き役が多いとの事。 ある意味、自分を広げるチャンスかもしれません。 ちょっと、話を聞くときのコツをお話します。 映画とか、ドラマとか見ますよね。 あれは、主人公や描かれている人たちの心に入っていって 映像を見ているのです。 だから、一旦他人の気持ちになる快楽を味わっているのです。 それよりは、脚本は詰まんなくて退屈かもしれませんが、 例えば、母親の話を聞くときは、母親の人生を思いながら、 年配の社員の話を聞くときは、その人になりきった気持ちで、 すこし、頭の中をイメージで演じて聞いてみると、 「いいたくなるのもわかるなぁ。」という気持ちになります。 自分の心のままで相手の話を聞くと、しんどくなるし、 自分のありのままの心を出せないストレスがありますが、 相手の気持ちで聞いていると、そのストレスは軽減されます。
この質問に共感できる人は多いと思う 職場は世代格差。 そして疲れて帰ると親のネガティブな話(^^; これはある意味環境問題(ストレスの)です 「もしも僕なら」の話 家は無理だから、職場のコミュニケーションは自分色に変えるか、転職する もし今の状態が長期間続けば、必ず精神に悪影響がでるから 人にとって環境の影響はとても大きいので、どんな理由があっても 早く良い環境に身を置いて欲しいです
