気にしすぎる性格

質問

自分は、何かと人の行動を気にしてしまいます。

例えば、女の人がひそひそしゃべってると、
「俺のことキモイとか言ってるのかな…」とか勝手に考えて、そんなわけないと思っても、その考えが抜けなくて、自分をどんどん不安へと向けてしまいます。

前に友達に、おっさんとあだ名をつけられ、「俺ってそんなに老けてるのかな…」と寝る時まで考えてしまいました(実際に老けているのかもしれませんが)。

友達に「ゴリラ」というあだ名の人がいますが、その人はそんなこと全然気にしないような感じです。
どうしたらそのように気にしないでいられるのでしょうか？
アドバイスお願いします。

回答No.3

q-_-pq-_-p · ベストアンサー

私もついつい変な決めつけをしやすいです。
確かに自分自身の気分によって捉え方は異なるなぁ～と。
以下のサイトが参考になると思いますので、
良かったら見てみてください。

http://www.counselingservice.jp/lecture/lec187.html

読んでいて納得することが多々あるので、
少し自分はダメなのかな？と思ったときにはここも良いかもしれません・・・。

http://www.h5.dion.ne.jp/~takata/list.html

お礼

返信有難うございます。
上のリンクを見て、すごく納得することだらけでした。
本当に参考になりました。有難うございます。

下のリンクは少し見ただけですが、いい事が書いてあると思いました。
後でじっくり見ていこうと思います。

回答No.4

aaasss11

こんばんわ。
「自分が笑われているのかな・・・」って思う気持ちよくわかります。
以前の私もそのように考えることが多かったです(>_<)

今だから言えるのかもしれないのですが、
そのように思う場面があっても、強気でいきましょー。
コソコソ話をしている人って、
大抵は他人・自分とはあまり仲の良くない人・自分にとってどうでもよい人じゃないですか。
ならば、万が一（ほんとに万が一ですよ！）自分が笑われていても、
他人ならば今後もう会うことはないだろうし、
あまり仲の良くない人・どうでもよい人ならばどう思われたって関係ないじゃないですか！
自分は自分ですよ！
友達がいないわけじゃないんですよね？
ならばその友達と仲良くすれば良いじゃないですか！
すべての人間と、うまく関係を保とうなんて絶対無理だし、そんなことする必要はないと思います！

私が今のように思えるようになったのは、少しですが、自分に自信が付いたからだと思います。
たとえば、バイト中にお客さんから「ありがとう」と言われるとか、小さなことですが自信になります！
「自分は間違ってないんだぁ」って思います。

あと、「自分は普通なんだ」って実感するのは、電車の中でみんなが私を注目していないのを見るときです。
さすがに電車の中でキョロキョロしてたら注目されるかもしれないですよ？（笑）
ジーッと見るんじゃなくて、自然にスッと顔を上げてみるんです。
そうすると、別に誰も私を見ていないし、みんな自分のしたいことをしているんです。
それって私の中ではすごく安心することなんです。
「私も世間に溶け込んでるんだ」みたいな（笑）

長くなってしまった上に、個人的な意見ばかりですみません。
質問文を読まさせてもらっても丁寧な文章だと思いますし、noiceさんの印象はとても良いですよ！
とにかく、あまり周りを気にしすぎないことが大事だと思います。
少しずつ頑張ってみましょー☆

お礼

返信有難うございます。
他人ならば「どうでもいいや」と思えなくはないのですが、友達がコソコソ話しているときが気にかかります(俺のこと話しているとは限らないのですが)。
友達はいるのですが、その友達のそういう言動、行動に不安になってしまいます。

そういえば電車では誰も見ていませんね(笑
「自分は普通」って思えてきました。

色々な経験からのアドバイス有難うございます。
少しずつ頑張っていこうと思います。

回答No.2

natuko123

私も、気になる事って多々ありますが、人は人、と割り切るのも経験かも知れませんね。
案外、人はそんなに思っていなくてもおもしろがって言うものです。ご自分もそんな経験はありませんか？
無意識に人を傷つけているかも知れないと思うと、同じかも知れないな、と思えてきますよ。

あと、おっさんとかおばさんとかと言う次元だと、言われたとしても発言が幼稚なので、真剣に受け止める気になれません。

お礼

返信有難うございます。
そういえば、「おっさん」とかのレベルなら自分も言っているかもしれません…
そういうとこも気をつけなければいけませんね。
というか、皆気にしてないなら、自分も気にする必要ないですよね。

回答No.1

akira909

被害妄想ってやつですね。大まかに言えば自尊心を育てるということでしょうか？普段から自分に自身を持ってみるといいでしょう。

とここまでは、平凡な意見ですが、そんなことできれば苦労しませんよね。

私の場合は、自分ノートをつくり、その日に感じたいやなことを山ほどつづりました。でもその日はそれを考えない。休みにじっくり考えようとか思います。
（そのために記録するわけです）
で実際に休みになると大して気にしていなかったりします。人間って、案外そういう根拠のない被害妄想はどうでもいいことだと心の底で思っているものですよ。でも、そのときの自分はそれを考えなければならないと思うわけですよ。一週間後の自分に考えさせるつもりで気楽にやってみてはどうでしょうか？

あとは彼女を作るぐらいですかね。

お礼

返信有難うございます。

あとでじっくり考えてみます。
その方が気楽にやっていけそうですね。

彼女ですか…まぁ頑張ってみます＾＾；