カロリーがオーバーしているのでしょうか？

質問

5月頃からダイエットをはじめて12キロ程減りました。
しかしココ2週間ほど停滞期と言うか、体脂肪は26％
から19％に減っているのですが、体重が68キロから
66.5キロの間をうろつくだけで減少しません。
自分としてはカロリーを押さえているつもりなのです
が体重が減らないという事は単純にカロリーオーバー
と考えていいのでしょうか？
32歳男です。よろしくお願い致します。

回答No.1

megumi1 · ベストアンサー

それはちがいます。
ダイエットに体が馴れてくると、停滞期が必ずあります。そのときは全然減りません。
しかし、その時期も今までどおりにダイエット生活を続けると、二段階目の体重の減少がやってきます。
そこまで行くのは順調な証拠ですから、焦らず気長に続けてくださいね。

お礼

ありがとうございます。
焦らずに続けてみます。