摂食障害でも…
摂食障害から鬱になった者です。今もどちらの症状も続いています。毎日昔の生活に戻りたい、どうやったら今の状態から抜け出せるのか、このまま生きてて治るのか…必死に考えています。でも答えは見つかりません。医師にはまずは休養をとることとの診断を頂きました。
人と会話をするのが苦痛、訳もなく感情が込み上げ涙がとまらなくなる、3食の度に苛々する、カロリーの高そうなものが食卓に並ぶと苛々してコントロールできなくなり涙がとまらなくなる、食べたいけどカロリーのことを考えてしまい極少量しか口にできない、頑張って少し多く食べるとそのあと死にたいくらい苦しく嫌な気分になります。でも吐いたりはしていません。
また筋トレや運動はしています。ですが体重が減っていく為か基礎代謝も下がる一方でどうしていいかわかりません。基礎代謝が下がってきてしまい、それがプラスで恐怖になり食事をとることへの恐怖が増しました。
摂取障害,鬱を克服された方はどのように食事への恐怖を立ちきり、昔のように笑顔(?)を取り戻しましたか…？思いきって食べることができません。
また摂食障害,鬱のときでも基礎代謝をあげたいときはどうすれば良いでしょうか…？難しいかもしれませんが体重を戻す以外でご回答頂きたいです。あともう１つ…いつか過食がくるのではないかと恐怖があります。その前にどうか治したいです。
長々とした質問すみません。ご回答下さい。助けて下さい。
お礼
説明不足ですいません。でも、勉強になりました。ありがとうございました。