座りながらキントレ！

質問

私は事務職なので基本的にデスクワークですが、座りながら足を浮かせたり、伸ばしながらアキレス腱を伸ばしたりしてるんですが、他にも座りながらキントレの方法はありますか？？

回答No.1

s_papa · ベストアンサー

アイソメトリックが良いと思います。場所を選ばす、座ったままでも出来ませすし、各人のレベルに応じたトレーニングができますよ。僕は会議中もやっちゃってます^^;

参考URLを見てください。

http://www.skichannel.ne.jp/jmk/34ch/10fun/

参考URL：

http://www.skichannel.ne.jp/jmk/34ch/10fun/

お礼

お礼が遅くなりましてすみません！
とても参考になりました^^
ありがとうございます！！