仕事での上司との報告・連絡・相談が恐いです。どうしたらよいでしょうか？

質問

私は、某地方自治体の福祉職です。知的障害者の施設の支援員です。今に始まったことではありませんが、上司や先輩に仕事に関する報告・連絡・相談をすることが恐いことが仕事を１０年以上続けていてもなかなか改善できません。何か業務上のことで相談などしなければならないときに、相手の出方などいろいろ考えているうちに、あがってしまい、どもったりして、うまく伝えられなかったり、聞き取れなかったりすることが未だにある自分が情けないです。知識がないわけではなく、努力も惜しんでいないのに、その辺のところだけがうまくいかず、このせいで、仕事の評価も下がっているように思えて仕方がありません。こんな経験をされた方、周りにいた方などで、克服できるアドバイスができる方、どうかお願いします。

回答No.2

jyamamoto · ベストアンサー

「あるがまま」の自分を思い切ってさらけ出しましょう!
あなたは、上司の前で「いい格好しよう」「少しでも良い自分を見てもらおう」と、意識しすぎているのだと思います。(もしかすると、潜在意識がそうプレッシャーを欠けているのかも知れませんが・・・)
「あるがままの自分」を出せずに飾ろうとする意識が、本当のあなたを出せないでいるのだと思います。

なんと思われようと、どういわれようと「あるがまま」の自分を出せば良いと割り切れれば、本当の自分の力が発揮できるようになります。

下記サイトで紹介しておきますが、昭和の初期に唱えられた森田博士の心理療法の本を一度読まれると良いと思います。
ご参考まで・・・。
http://www.7andy.jp/books/search_result/?fromKeywordSearch=true&kword_in=%BF%B9%C5%C4%BC%B0&ctgy=books&oop=on&submit.x=39&submit.y=12

補足

ありがとうございます。
　確か、酒の席で直属の係長より「人に良くみられようとして、自分をてらうな！！」といわれましたが、「ありのままの自分」を出すことが意外に難しいく、勇気がいることに思えます。
　その辺、森田療法の寝る前のイメージトレーニングは役に立つかも知れません。（１０年前の学生のときにこれをやって大成功をおさめたことあり・・・。しかし、それ以降はの社会人になってからはボロボロ・・・。）
　また、毎晩寝る前にやってみようと思います。本当に身体が重くなったり、軽くなったり、暖かくなったりしたことは覚えています！！

回答No.1

DIGAMMA

こんにちは、

　誰だって、上司に報告するのは緊張しますよ。
「悪い報告」なら尚更です。

　対応法はどんなにつまらないことであっても、「良い報告」をこまめにすることです。

　あとは、「悪い報告」の場合は「怒られたらどうしよう」じゃなくて、「めちゃくちゃ怒りまくる上司とそれに慄いて、気絶寸前の自分」を徹底的に想像してから報告することですね。絶対に自分の想像よりひどい状態にはなりませんから....

御参考になれば幸いです。お仕事応援します。

補足

＞どんなにつまらないことであっても、「良い報告」をこまめにすることです

　忙しいときに、つまらないことの報告で気分を害さないか心配になってしまうのですが・・・。