下半身だけ痩せない！

質問

私は、15歳の♀なのですが、下半身だけがすごく太っているんです(><)
前に一度風邪を引いて、3キロほど痩せたことがあるのですが、顔や腕など上半身は細くなったのですが、下半身は全く痩せませんでした。
ダイエットをしても、顔だけ痩せこけたね、とか言われるんです。
どうやったら、下半身(特に太もも)を捕捉することができるでしょうか？

それと、太ももを鍛える運動マシーンとか使うと、本当に細くなるんでしょうか？なんだか、筋肉だけがついてしまうような気がするのですが・・・

なにか良い情報があったら教えてくださいm(--)m

回答No.3

s_papa · ベストアンサー

まずは体脂肪を除去しなければなりません。その為には有酸素運動が必要です。ウォーキングやジョギングを行ってください。有酸素運動では決して筋肉はつきませんから安心してください。

その上でシェイプアップの筋トレをしてみてください。シェイプアップの筋トレも筋肥大を目的とするものではないので、決して筋肉で太ったりしません。安心して取り組んでください。

回答No.2

sousousou

あるある大辞典で放送された方法を　紹介します。

参考URL：

http://aruaru.cc/2/momo.htm

回答No.1

chachi25

こんにちわ！
私も昔から太ももが異常に太くて悩んでいました。
といっても、それほどの大ダイエットもしてなかったですが。

太ももが太いと、水着とか、スカートとかズボンとか、
嫌ですよね。

私は最近ダイエットをしているんですが、
おなか周りはかなりやせて、
相当体重が落ちたように見えます。
実際は7キロくらいなんですが。
やはり、太ももはやせにくいです。
きっと同じような体質だとおもいます。
でも、久しぶりに数ヶ月前にはいていた、
スカートをはいたらかなりゆるかったんです。
しかも、太ももの辺りも！
太ももに効きそうなスクワットとか、
足の筋肉を鍛えるトレーニングマシーンを使ったり
それに加えて毎日３～7キロのランニングが、
いつの間にかきいていたようです。

e-starさんも私と同じように、太ももがやせにくい
という体質なのかなと思います。
太ももだけを細くする運動があればありがたいですが
とにかく根気よく運動を続けることだと今思ってます。

参考になってなくてすいません＾＾；
同じような境遇に思えたので思わず＾＾；