割れた腹筋

質問

腹筋が割れてる人達の体脂肪率が知りたいです。いったい何％まで落とせば腹筋は割れるのでしょうか？

回答No.2

do0rnext · ベストアンサー

腹筋がわれる＝体脂肪が低いではなく、
腹筋が発達しているから割れているんです☆

自分は定期的にフィットネスで運動しているので、腹筋は割れています。もちろんその他の部分の筋肉もついていますが、体脂肪率は13～15％です。

ボディービルの人々となるとまた全然話しは違いますが、
定期的に全身を動かす運動をすれば腹筋も割れてきますし、その他、二の腕や脚などもしまってきます！
食事療法などでのダイエットよりも安全で確実ですよ★

お礼

全身運動を取り入れてがんばります。回答ありがとうございます。

回答No.4

iwaiwaiwa

陸上の100mの選手は3～5%と言われています。
ボディービルダーもそれくらいです。

腹筋を割るだけなら10%くらいだと思います。

お礼

３～５％はすごいですね。回答ありがとうございました。

回答No.3

noname#18057

ただやせるだけでは絶対に腹筋は割れません！！そんなに簡単であれば（やせるのも簡単ではないと思うが・・）、みんなわれています。腹筋を割りたいなら、1日おきにトレーニングをコツコツと積み上げていくしかありませんね！
1日おきにコツコツと、ですよ！！

お礼

ですね。がんばってトレーニングしていきます。回答ありがとうございました。

回答No.1

nikyy

10以下ぐらいではないでしょう？

お礼

１０以下ですか・・・。体脂肪率９～１０ですがぷよってます（悲）一体どこまでやせれば良いのやら。回答ありがとうございました。