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母からの相談なのですが・・・。
母は少しぽっちゃり系であと5キロやせたいらしいのです。 食事も普通の量です。私は多分父の体質を受け継いでるので、あまりいいダイエット方法がわかりません。母はたぶん55くらいだと思います。 どのように健康的にダイエットすればいいのでしょう？ もう50代後半なので、あまり太ると足腰に来ると思い心配してます。
- pororonron
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年齢的に歩くのはいかがですか？？？ 私の近所のおばさま達は朝又は夕に３０～４０分歩いてます。たまに公園で休んでたりしますが、仲良しのお友達と一緒に楽しそうに早歩きではないのですが、歩いてます。やり始めて１～２ヶ月で３～５Ｋｇやせた・・・って言ってますよ。その後はあまり変わらないのだけど・・・っても言ってますが。
お礼
歩くことですか！いいですね。母は 近所づきあいも多く、良く自宅でお茶会したり、みんなでわいわいするほうなので、 良いかもしれません！！！ありがとうございました。