二日酔いにならない方法あります？

質問

二日酔いにならない方法ありますか？昔は水泳を
やっていたり、活発な運動をやっていたからかもしれ
ませんが、二日酔いにはなりませんでした。しかし、
ここ最近、お酒の量をひかえているにもかかわらず、
ひどい二日酔いが襲ってきます。なにか、薬とかに
頼らない、よい対処の仕方ってありますでしょうか？
また、二日酔いになる原因てなんなんでしょうか？

回答No.8

noname#1924 · ベストアンサー

私もよく飲むので二日酔いの経験は多々あり特に３５才を過ぎたあたりからよく酔うようになったし・・・
　ＴＶで見て知ったのですが、普通は肝臓で、アルコールが飲める人はにがた酵素と言う物が分泌されてアルコールを分解してくれるらしく、日本人はこのにがた酵素が分泌される人が欧米の方達に比べると少ないらしいです。
　だから、歳を取るに連れて肝臓が弱ってくるとこのにがた酵素の量も減ってくるのでは・・・
　前説が長くなってすいません。本題ですが、これもＴＶで知って私自身がためしていて効果があると思うのは、飲む前だったら、100％のグレープフルーツジュウスをコップ１杯飲んでからお酒を飲む出来れば帰ってからももう１杯飲んで寝ると更に良いようです。
　もうひとつは、コーヒーです。
お酒を飲んで帰ってからコップ１杯のコーヒー又はオーレを飲むことです。
私は、主に市販のコーヒーと牛乳をまぜて飲んでいます。
グレープフルーツは、あの独特のにがみの中にアルコールに効く成分が含まれているそうです。
　コーヒーの方は利尿作用があるらしく、アルコールを早く排出してくれるらしくそのおかげで二日酔いに効くようです。

お礼

ありがとうございます。みなさんの意見を
まとめると、どうやら、飲んだあとは、
必ず、果実系１００％をのめばいいみたい
なんですね。

回答No.10

gff

皆さんが答えているように，二日酔いの原因はアセトアルデヒドです.この分解作用が肝臓で十分できない場合に起きる症状です.
日本人の半分はもともとお酒の飲めないタイプだそうです.
若さのときは肝臓の働きもいいのですが,疲れと共に肝臓の働きが鈍くなると分解作用も遅くなります.
二日酔いの予防法：アルコールの吸収を減らすことです.通常アルコールは胃から吸収されます.牛乳は胃に膜を作りますが吸収を遅らせるだけで減りません.緑茶とかコーヒーを事前に２～３杯飲むと吸収が減ると言われています.また就寝前に１㍑程度の水を飲むと利尿作用が働くともいわれています.
二日酔いの対処法：なってしまった場合は,とにかく体から早くアルコールやアセトアルデヒドを放出することです.
コーヒーを飲む，また柿を食べるなど利尿作用のあるものがよいとされています.
某医師の二日酔いの対処法は，ブドウ糖注射だそうです.血中濃度の低下と肝臓での分解促進だそうですが我々には出来ない方法です.

基本的には,適量のお酒を楽しく飲むのがベストです.
お体大切に！

お礼

ありがとうございます。なるほど、みなさん
の意見をまとめてみると、飲んだあとは、
果実系１００％をのめばいいみたいです。
ところで、事前に、緑茶やコーヒーを飲む
なんて、ビールがまずくなりそうなんですが・・。

回答No.9

mew-mew

この間『あるある大辞典』でやっていたのですが、
ピーナッツ（落花生）が良いみたいですよ。
お酒のつまみとして食べるとアルコールを分解する
働きを促進するので”酔い”自体を早く戻すらしいです。
ただバタピーなど、味付けしていないもので渋皮ごと
食べるのが一番効果的だと。
その他、お通じや、血中脂肪の数値もさがるらしくて、
健康食なんですって。。。
ＴＶでは毎日３０粒は渋皮ごと食べましょう．．って
いってました。。。

回答No.7

majenta

「青汁」を飲む前と飲んだ後に飲むとよいですよ！これは絶対！青汁はとてもまずいイメージがありますが、昔よりは随分と飲みやすくなっています。私は息を止めて一気飲みします。その後すぐお茶を飲んでごまかしてますが。
最近コンビニでも売っている「ファンケル」のものよりも、昔からの「キューサイ」のものの方が濃い気がするのだけど、どう違うのだろう。安いのは「ファンケル」です。

お礼

ありがとうございます。しかし、さすがに
青汁だけは・・・・・・・・・。

回答No.6

asuca

まず空きっ腹で飲まないようにすること。
またチャンポンをしないこと。それもよく言われるのは蒸留酒と醸造酒を色々飲むと二日酔いになり安いそうです。
またアルコールを分解するとき必要になるので水分を十分に飲酒後に取ることです。

ちなみに私は「ハイチオールＣ」という薬を飲酒前や飲酒後に飲んでいます。結構効果があると（私は）思います。

お礼

ありがとうございます。確かに、チャンポンは
よく二日酔いになる記憶があります。
いつも、ビールが主流で、あとで、ウイスキー
。居酒屋ならあとで、酎ハイがほとんどです。

回答No.5

cbcbcb

全くの自己流ですが、お知らせします。
出かける前に、１膳の卵かけゴハンを食べてはいかが？
僕も酒が弱いのにソムリエスクールに通い、意地汚く全て飲んでいたんですが、次の日が・・・ツライ！
ですがこれを試したら不思議と悪酔いしなくなり、次の日も快調々々。　以来飲み会の前には必ずやってます。
ｙ45uサンも指摘されてますが、トマトジューズも僕には効果がありました。

お礼

ありがとうございます。なるほど、トマトジュース
は、大好物なので早速ためしたいところですが、
そういえば、カクテルの本に二日酔いに、トマトの
カクテルがいいとかいてたような・・・。

回答No.4

y45u

科学的な根拠は無いのですが、二日酔い防止策として、寝る前や飲み終わった後に必ずトマトジュースをガブ飲みするようにしています。飲まない時は翌朝調子悪いですね。

何かのテレビで言ってましたけど、二日酔いに特効薬的なものは無いようです。飲みすぎた場合には「時間」しか解決してくれないそうです。
裏技として、点滴を行えば早くスッキリするそうです。飲んでばっかりの医者はしょっちゅうだとか。

お礼

ありがとうございます。トマトジュースは、
大好物なので、早速ためしてみます。

回答No.3

will-y

日本酒などの場合飲む前によく振るとよいとテレビで聞きました。
わたしはお酒は飲めないので実践したことがありませんが。

回答No.2

nonkun

二日酔いはアルコールを分解した後のアルデヒドによって引き起こされます。アルデヒドは通常すぐに分解されてしまうのですが、肝臓や腎臓の働きが悪いと体内に残ってしまうことがあるそうです。一般にお酒に強い人でも３０歳を越えると弱くなってくるそうです。
対処法はアルコールが一度にアルデヒドに分解されないようにすることでしょうか。つまりアルコールに酔わないようにする方法と同じですね。アルコールは胃からも吸収されますので食べ物もいっしょに摂取して胃からの吸収を遅くする方法が良いでしょう。あと、一般に言われている牛乳を飲むという方法は胃壁は守られるが、その代わりアルコールが腸で吸収されるのであまり効果がないとも聞いています。
ちなみに「ふつかよい」って小学生の頃「宿酔い」と習った気がするのだけど。。。パソコンも変換してくれないし。。。

お礼

ありがとうございます。なるほど、年をとると
吸収力もなくなってくるんですか・・。それは
まじやばいかも。でも、体力の衰えを隠すために
以前のお酒の量を保つのもかんがえものですけどね。

回答No.1

eddy

要は飲み過ぎないことですよね。
だから、データを取るんです。
何をどのくらい飲んで、二日酔いしたかどうか覚えておいて、データにしておくんです。
ただこれは、目安にしか過ぎないので、体調や食事をしたかどうかなんかで変わってきますね。

あと、お酒に慣れることですね。
これも、お酒の種類によって違うので、普段飲む種類のお酒に慣れるようにするのがいいと思います。
お酒の量を控えると、逆にどんどんお酒に弱くなってきちゃいますね。

『セサミン』っていうドリンク剤がありますが、あれはゴマのエキスかなんだかが入っているらしく、二日酔いに効くそうです。
そういえば以前、コンパの時にゴマをむさぼっている人がいました。

お礼

ありがとうございます。コンパでゴマですか・・・。
コンパでゴマをするのもいいですね。（しゃれ）
データをとるのもいいかもしれません。
まぁ、お酒は、控えめがいちばんなんだけど・・。