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鬱病になった彼と向き合うために
- 彼氏が鬱病と診断された。彼との接し方に悩んでいる。
- 彼の治療方法として、ゆっくり休ませることが重要。
- 彼に対して励ます言葉や治ると言わないことが大切。
- huyumi
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- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
まず、彼を支える事に、あなた自身が頑張り過ぎないようにしてくださいね。あなたの気持ちはとても価値あるものですが、いつ治るとかすぐ治るとかいうものではなく、波がありますから、冷静に一歩離れた位置で彼を見守る事をお勧めします。あなたが、イライラしてしまうのも、早く治って欲しいと言う気持ちがあるからだと思います。自分を責め過ぎないで下さい。周囲の人も分かっていると思いますよ。 あと、「どうやって家族を支えたか。」とかの本などもたくさんありますので、参考に読まれたらいかがでしょうか？絶対同じようにはできませんが、少しでも真似できる部分が見つかるかもしれません。 彼は本来真面目で、きちんとした人のはずです。彼の本当の姿をしっかり見てあげて下さい。今は、やる気を失ったり、落ち込んだりがひどいかもしれないけれど、それは病気のせいで、彼自身が変わったわけではないのです。 彼自身の治療は彼の問題ですので、あなたは「どうしたら心穏やかな自分でいられるか。」「落ち込まない自分になるには。」とかの絵本風のエッセイ本などを読んだりして、あなた自身が前向きな生活を送る事が大切だと思います。彼もあなたも頑張り過ぎないで、自然にまかせましょうね。
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- jinno39
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自分自身が１年ほど前より、鬱で通院しています。 一緒に住む主人には、通院を始めてしばらくは内緒にしていましたが、秘密にしていることに苦しくなり今は通院も出来るだけついて来て貰っています。 最初こそ「気の問題で、自分で病気にさせているんだからそんなにクヨクヨするな」と主人には厳しく言われていましたが、最近は何も言わなくなり、私の気の済むまで話を聞いてくれるようになりました。 時々、主人自身の虫の居所が悪いと「毎日うるさい！！」と怒られています。 でも、今の自分にとっては、何言われてもかけがえのない人なので、ぶつかりながらも何とかやっています。 主人の存在は大変ありがたいのですが、心配でもあります。「すぐ直るなんて思ってないから焦るな」と言ってはくれますが、家事も育児も今は休業状態の私に変わって、仕事で疲れていて、どんなに部屋が汚かろうと、夕食が出来合いばっかでも何一つ文句を言わない主人がとても心配です。 なので、質問者様もあまり無理はなさらず、何がんでも彼のためと思わないほうがいいかもしれません。 「力になってあげたい」って思ってくれるだけでも、 心癒されますから・・・。
お礼
同じ立場からのご意見、感謝致します。 特に最後の３行には実感が感じられました。 ご主人は言葉こそキツイなと感じますが、お医者様にも一緒に行っているだけ 力になろうと思って下さっているのだと思います。 なのでご心配はなさらず、治療に専念して頂きたいと思います。 彼は「自分は大丈夫だから普通にしてくれ」と言います。 何とか外出はできるので今の所は安心ですが、これからはあまり会う事が 少なくなる、と言われています。 どこまで私が支えていっていいのかまだ判らないですが お互いの負担にならないようにして向き合って行きたいと思います。 ありがとうございました。
補足
＃３junno３９様の補足で失礼します。 皆様には彼のみならずこれからの自分と向き合うご意見を頂き 本当にありがとうございました。 彼は現在休職を取って静かに過ごしています。 私は毎日１～２通メールを送っています。 ＃１様、時間が出来たら書店と図書館で今後の私の心の持ち方を考えます。 ＃２様、簡単ではあっても深い大切な言葉をありがとうございました。 ＃３様、見知らぬ私からではありますが、少しずつでも良くなるよう応援致します。 ポイントについては、人数の関係で迷いました。 今回は、先着順として＃１様お一人にしますが、お二人にも感謝を込め心で２０ポイントです。 また迷った時、こちらを拝見します。本当にありがとうございました。
- バグース（@bagus3）
- ベストアンサー率29% (1973/6719)
夕べのテレビ番組で細木数子さんが 言ってました。 「手を握ったり、抱きしめてあげてください。 相手の言いたいことをしっかり聞いてあげて ください。いつでも助けてあげるよと言って 安心させてあげてください」
お礼
ご回答感謝致します。 申し訳なくも個人的には細木さんはあまり好きではないのですが カギカッコの仰る言葉には心の病気を持つ人の関係性は問わない 大事な事を述べているんだなと感じます。 基本はいつも側にいると安心させる事ですね。 ありがとうございました。
お礼
早速のアドバイス感謝致します。 仰るとおり、気を張って頑張ろうとしている私がいます。 どこまで支えていいのかが判らない状態です。 ですが、共倒れになる事は避けたいと思っております。 私が怒ってしまう理由は彼の病気に対してではなく 別の事にあります。（大まかには価値観の違いです） 彼は生真面目な人で、筋の通らない事を嫌います。 今の状態は、朝起きられない事と、通勤が辛い事で あとは普通と変わらないようです。 しかし、今後は私と会うのも少なくなると言っていまして それは仕方が無いと思っています。 沢山の本があるようですね。図書館にもあるでしょうか。 無理はせず、穏やかに彼を支えられるようになりたいと思っています。 ありがとうございました。