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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：数年勤めて肉体や精神(特にストレス面)がボロボロに）
数年勤めて肉体や精神がボロボロになった場合の対処方法は？
このQ&Aのポイント
- 数年勤めて肉体や精神がボロボロになってしまった場合、早めの転職や休職が必要です。放置すると命に関わるような状況になる可能性もあります。
- 「これからもっとバリバリ働く！」と自分を偽るのではなく、早めに適切な対策を取ることが重要です。周りからは迷惑と思われるだけでなく、自分自身にも大きなリスクがあります。
- 身体の病気やうつ病、ストレス関連の病気は気合いだけでは乗り越えられません。専門の医師やカウンセラーの助けを借りることが必要です。
noname#244787
- その他（健康・病気・怪我）
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- longrailjpn2018
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回答No.2
元練炭自殺したTBSの女子アナ(当時20代),某広告代理店の若い女性OLさんは、自ら飛び降りて亡くなりましたね。 そこまで行く(重篤)と、本当動けない、まともな思考が出来ない様です。
- mimazoku_2
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回答No.1
仕事のやり方を変えて気分転換するといいかも？ 今やっている仕事の内容を箇条書きで書きだし、その内容に5段階くらいの好き嫌いの評価をする。 付箋に書きだし、並べ替えを行う。（原始的だけど、わりと気分が変わって客観的に考えられるようになるよ。） （書くのはあまったレシートの裏でもいいよ。） そして、順番を入れ替えられるなら入れ替えてみて実際の業務効率や気分を確かめる。 順番が変えられない部分はそのままだが、先が見えすぎてるとイヤになるケースがあるよ。 あと、私が実践していたのが仕事に「チャレンジワークタイム」を設ける。 どういうことかというと、好きな仕事を３つやると嫌いな仕事を１つ挑戦する。 嫌いな仕事は、納期が絡まない仕事で、1時間なら1時間だけ実行する。 私はこういう手順で、嫌いな仕事を少しづつ処理していきました。
