ダイエットについて

質問

今ダイエットをしております。半身浴をした後で体脂肪率も測れる体重計に乗ってみると、体重は減っているのに体脂肪率が増えている事が多々あるのですが、これはどういう事なのでしょうか？
私は、「体重の減少＝脂肪の燃焼」だとばかり思っていたのですが、この考えは正しくないのでしょうか？詳しい方が居ましたら教えて下さい。

回答No.3

ttex

体重 = 脂肪量 + 水分 + その他
体脂肪率 = 脂肪量 / 体重
なので、脂肪量が変わらず水分が減れば、体重が減って体脂肪率が上がります。

体脂肪を率じゃなくて、gで表示できる機能はありませんか?
そちらなら、%表記よりも安定します。

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あと、2番の方に完全同意で、半身浴は体重は落ちるけど、ダイエットにはなりません。
脂肪は落ちませんから。本来の意味のダイエット(食事制限)で200kcal/day削減するか何かを検討して下さい。

回答No.2

noname#179849

ついでに言えば、半身浴やサウナって、ダイエットにはならないですよ。
水分が抜けるだけで、脂肪が燃焼されるわけではないですから。
まあ、運動後のリラックス効果はありますから、運動する楽しみにはなるかもですが。

回答No.1

noname#179849

単に入浴後で体内の水分が減ったから、電流が流れにくくなって、脂肪として認識されただけでしょう。
体脂肪計の取説に書いてあるはずですが。