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冷蔵庫が無い！
こんにちは。 カテゴリを食材とレシピのどちらにしようか迷ったのですが……宜しかったら教えて下さい。 8月に半月ばかりホテル暮らしをするのですが、生憎とそのホテル（目的地に一番近い）には冷蔵庫がありません。 昼夜は外食になると思うのですが、流石に一食位は少し位健康に良い物を食べたいと思います。 最初コーンフレークでも……と思ったのですが、冷蔵庫が無いので牛乳の買置きが出来ません。 朝は7時台にホテルを出なくてはならない上、コンビニ等も遠く、買出しは夜のみとなります。 そこで （１）出来るだけ食物繊維等の取れるもの （２）夏場に冷蔵庫が無くても大丈夫なもの （３）お金があまりかからないもの （４）常温でも美味しく食べられるもの 以上の条件を満たす食べ物を、教えて下さい。 今の所思いつくものは、乾燥果物（バナナチップ、干しいちぢく等）位しかありません。 しかしそれを15食分持っていくとなると、かさばるのではないかと躊躇中です（一食どの位食べれば良いのかが判らないので、一食一袋として15袋……）。
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食物繊維からオートミールを思い浮かべたのですが・・・ ４の条件を満たしていないのですが、ホテルにはよく電熱式の湯沸かしポットがありますよね。それに水、オートミール、味付け用の塩を入れて三分ほど煮込むとできあがります。 野菜ジュースでも常温保存のできるものがあります。 http://www.rakuten.co.jp/yakult-kenko/460565/460461/ 氷の無料サービスがあるホテルなら、100均などで売っている発泡スチロールの箱や保冷用の袋に氷をいれれば冷蔵庫代わりになり、牛乳やコンビニサラダなど朝までひんやりとしています。 暑い時期ですので、夏ばてしないようにがんばってくださいね
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- po_po_po
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No.4の方の方法で 氷は 袋に入って売ってるやつにすれば 冷たい水を飲むこともできます それを ペットボトルやコップなどに移して 飲用にしてください 小さいクーラーボックスや 手提げのクーラーバッグとかもありますし 乾燥してるバナナとかイチジク一袋 とかよりは カロリーメートみたいな方がいい気も。。。 スーパーに買出しに行けるなら 野菜ジュース 別にきんきんに冷やさなくても常温でも飲めますので 健康のことを考えてるなら 是非飲んでください バナナ 朝食にはバナナですよね レタス 塩振ってばりばり食べる トマト 丸かじり りんご 丸かじり これらは別に冷蔵庫に入れなくても 平気です
お礼
こんにちは、po_po_poさん。 回答ありがとうございます。 昨年手提げ式の保冷袋を持っていったのですが、効果がありませんでした。氷についてははコンビニで売っている物を見る限り、サイズが大きい物が主流です。予算がかぎられており、毎日購入していると金が嵩みすぎて、干上がってしまう可能性が……。 カロリーメイトも昨年昼食がそればかりだった関係で、飽き気味です（ごめんなさい）。 野菜ジュースは常温でも大丈夫との事なので、パック式を検討してみたいと思います。
- coco2305
- ベストアンサー率50% (1/2)
冷蔵庫の無いホテルなんて一体どんなホテルですか? 初めて聞いてかなりびっくりしました。 昼夜は外食になると思うのですが、流石に一食位は少し位健康に良い物を食べたいと思います。 と、おっしゃってますが、外食しかないのでは？ あとは、もっといいホテルに変える、しかないでしょ。
お礼
こんにちは、coco2305さん。 回答ありがとうございます。 冷蔵庫の無いホテルは、公共施設付属のホテルです。 （１）ホテルより（冷蔵庫以外の）設備が良い （２）同クラスの部屋を探そうと思ったら倍以上かかる （３）目的地に最も近い の点からここから動けない状況です。 外食もファーストフードの店が多い地域なので、通常の食事という訳には参りません。お金もかかります。 何とかしたかったのですが……難しいでしょうか。
- bluepepper2005
- ベストアンサー率25% (2/8)
酢のもの・・・・・ なんてどうです？ 以前、冷蔵庫が調子悪かったころ（夏）、酢にはよく助けられました。 ダイコンとかニンジンとかキュウリをてきとうに切って、酢の中に放りこむだけ。キュウリなら、手でちぎってもいいし。 「酢だけ」では味気なければ、塩、醤油などで味をととのえます。塩昆布や煮干を入れれば、「だし」をとれます。こんぶとにぼしは食べちゃえばいいんです。すっぱければ、すこし水を加えます。 水を入れすぎなければ、常温保存可。
お礼
こんにちは、bluepepper2005さん。 回答ありがとうございます。 お酢ですか！ 酢の物も冷蔵庫保管だと考えていたので、ちょっと驚きです。携帯用の小さいサイズの酢があるかどうか、探してみたいと思います。
- coverfly
- ベストアンサー率21% (346/1608)
スーパーなどで蓋付きの発泡スチロールのケースを貰ってきてその中に氷と食材を入れておけば簡易冷蔵庫の出来上がりです。 保存場所はユニットバスがいいでしょう。 氷はスーパーの保存用氷（飲食不可）をビニールに入れて使う方法も有ります。 牛乳はスキムミルクを代用してみてはいかがですか。 メーカーによっては常温保存が可能な牛乳も有ります。 http://www.rakuten.co.jp/takaoka/498097/498138/498140/#563158 参考までに。
お礼
こんにちは、coverflyさん。 回答ありがとうございます。 発泡スチロールケースは良いアイディアだと思うのですが、 （１）持参だと荷物が増える （２）スチロールの持込が見付かった場合、次回以降泊めてもらえるか不安 （３）氷が果たして手に入るか という理由から留保中です。 スキムミルクは持ち運びにも便利そうですね。 検討してみます。
- joy-net
- ベストアンサー率49% (301/606)
シリアル系バランス栄養食品はいかがですか？ 個人的には「グラノーラ」や「毎日果実」「バランスアップ」などがおすすめです。 ↓「グラノーラ」 http://www.kenko.com/product/item/itm_6611236072.html ↓「毎日果実」 http://www.kenko.com/product/item/itm_7711951072.html ↓「バランスアップ」 http://www.kenko.com/product/item/itm_7711951072.html また、お湯やカップは用意できますか？ 健康にいいかどうかはインスタントものなのでアレですが、 乾燥春雨スープやワンタンスープなどもおすすめです。 ↓「マグワンタンわかめスープ」 http://www.nissinfoods.co.jp/product/lineup/product_detail.html?pid=244&bl_cd=18 ↓「旭松 スープ春雨」ジャスコでよく取り扱ってます。カップじゃなくて袋入りなのでかさばりません。 http://www.aeonshop.com/tpshop-bin/tpshop_top.pl?page_id=3&category_lid=2001&category_mid=30&category_sid=30 他は粉末飲料……とか。 ↓「粉末 青汁」 http://www.1yasuragi.jp/aojiru/index.html また夜買出しにいけるなら、果物などはわざわざドライフードにしなくてもいいのでは？ 「バナナ」「りんご」などは数日は常温保存ＯＫかと
お礼
こんにちは、joy-netさん。 回答ありがとうございます。 夜買出しに行けるのは、コンビニのみで品揃えが限られるのと、ホテルまで距離があるので冷たい物だと溶けてしまう可能性があるので、悩んでおりました。 グラノーラやバランスアップは私も大好きで、愛用しております。去年同じホテルに泊まって、そればかり食べていたので、飽きた（ごめんなさい）んです。偶には変化も欲しいなぁ…と。 青汁は考えていませんでした。 これもいいですね。
- バグース（@bagus3）
- ベストアンサー率29% (1973/6719)
朝食のことを質問されているんですね。 パンとバナナと牛乳というのはどうでしょうか。 常温保存できる牛乳があるので、コーンフレーク も食べられますよ。
お礼
こんにちは、bagus3さん。 早速の回答ありがとうございます。 常温保存出来る牛乳なんてあるんですね！ 知りませんでした！ 探してみます。
お礼
こんにちは、aiue0さん。 回答ありがとうございます。 ホテルの電熱式ポットを利用しての調理は考えておりませんでした！これならホテルでも暖かいものが食べられるので助かります！ 氷のサービスは生憎と無いので、ポットの方を検討したいと思います。