自分が悪くないのに罪悪感を持ってしまう。

質問

自分に対して常に罪悪感があります。例えば何か問題が起こったとして、自分が悪いわけではないのに、もしかしたら自分が悪いのかもしれない、何か間違いをしてるのかもしれないと常に思ってしまうのです。自分のせいではないのに罪悪感を持ってしまうのは、なぜなんでしょうか。

回答No.2

gunto

今の自分自身に確かな自信がないからでしょ。
目的に向かったり、行動してる時は体が現実に動いてるし、いちいち罪悪感なんて感じる暇がない。
頭だけでグルグル考えてる時は、全て自分を否定的に見ちゃいます。

お礼

そうですか。随分、自信があるんですね。
ありがとうございました。

回答No.1

kaitaradou

当たっていないかもしれませんが、逆説的にすべての現象を自分が支配していると思っているからではないでしょうか。人間が行っている判断はすべてその人だけが行っています。これは頭の中の世界のことです。外の世界とは別のものです。外の世界に対してはあなたはほとんど支配力がありません。それを頭の中に運び込むというか頭の中の判断と混同すると外の世界のことまですべて自分が支配している、すなわち責任があると思うのは当然です。あなたが独裁者として君臨している頭の中の世界とあなたも一庶民に過ぎない外の世界とをはっきり区別すればほとんどのことに責任あるいは罪悪感を感じなくなるのではないでしょうか。

お礼

即答、感謝致します。申し訳ないのですが、ちょっと私には難しくて理解しにくかったです。ごめんなさい。
今、鬱病なので余計、罪悪感を感じるのかもしれませんね。ありがとうございました。