半身浴のやりすぎ？

質問

半身浴について調べていたらどのHPにも
「２０分くらいお湯につかる」
と書いてありました。
私はいつも一時間くらい浸かっているのですが
これって体によくないのでしょうか？

(ミネラルウォーターを浴室内に持ち入り水分はまめにとっています)

回答No.2

pippin-report · ベストアンサー

こんにちは。

長時間の半身浴は
低めの温度で入っていれば大丈夫です。
たいていの人はあきてしまって長く入っていられないので２０分なんて書いてあるだけです。
適温は人によって違いますが、
熱過ぎずぬる過ぎず、３７～３９度でしょう。

めまいや不調が無ければＯＫです。
時間の長さよりも
お湯の温度と水分の補給に気をつけることです。

私も毎日１時間以上入って健康です。
気持ちいいですよね。

お礼

お湯の温度と水分の補給に気をつけたいと思います。
参考になりました。ありがとうございました。

回答No.1

pink44

私は毎日２時間やっていますよ。体重はやる前と比べると１キロ以上減っています。個人差はあるかもしれないけど、別に健康だし、体に悪いことはないと思うんですが。

お礼

お礼が遅くなってごめんなさい。

問題なさそうですね。ありがとうございました。