★半身浴で痩せすぎ？★

質問

身長155cm・体重60kgあったので、ダイエットをと思い半身浴を始めて２ケ月近くたちます。
　一週間に3回位、お風呂用TVを見ながら1～2時間ぬるめのお湯で半身浴をしています。最初2～3kg減った時は喜んでいたのですが、その後体重は減り続け現在53kg代。体重1割減は嬉しいような怖いような…どこか体の具合が悪いのではと気になってきました。
　半身浴はダイエット効果はあまり無いとも見たのですが、私の場合このまま続けて良いのか止めた方が良いのか迷っています。

回答No.2

himerongo

これは私の推測なのですが・・・
もしかしたらrihausuさんが意識していなくて（しているかもしれませんが）
食事制限（間食とか）を設けているのではないしょうか？？
意識はしていなくても一旦ダイエットに踏み切ると体は自動的に食事を制限します、
ダイエットに一番効くのが食事制限です、
痩せるというのは体の中でエネルギーが消費されているということなのですが
このエネルギーは「食事」にあたるわけです。
体に食べ物を余りいれず体がエネルギーを消費出来なくなったら次は
体についている余分な脂肪を燃やします、これが痩せる為の一番早い近道ですね、
半身浴は健康的には良いとされていますが
一時的に体重は減ってもそれは体から水分や老廃物が出ているだけですから
ダイエットにはあまり向いていません；
あまり強い根拠はありませんが、参考にして頂けると幸いです。

お礼

回答ありがとうございます。
　確かにhimerongoさんがおっしゃるとおり夕食は軽めにしているし、間食も減っているような気がします。友達に半身浴をやって痩せたと勧めていたのですが、訂正しなくてはいけませんね・・・
　半身浴が特に害にもならないのなら、標準体重になるまで食事制限と共に続けてみようと思います。

回答No.1

xfiles

健康診断などで何も無ければいいのではないでしょうか？

私は、165cm60kg男->55kgに減りましたが、別にダイエットして痩せた訳ではなかったものの、体力がなくなったように感じたぐらいです。

ただ、弊害としてウエストが細くなりすぎ、Mサイズのズボン等は穿けなくなるし、男でウエスト70cmを切ると、既製品では探すのが困難になる事でしょうか。

お礼

早速の回答ありがとうございます。
下半身デブなので脚を細くしたいのに、私も細くなったのはウエスト中心、スカートが緩々です。
とりあえず、標準体重になるまで続けてみようと思います。