足首傷めた(/_<。)

質問

昨日、歩いていて足をぐにゃっと
させてしまい、ずーっとくるぶしを
抑えると痛いのです。

ほっとけば大丈夫だと思いなんにも
してません・・・

明日テニスの試合があるのです!!
テーピングをしたほうがいいのでしょうか??
教えてください～～

回答No.1

mr_rengel

足首はクセになりやすいです。
できれば明日のテニスの試合は棄権された方が良いように思います。
がどうしてもというのでしたらテーピングで固定されるのが良いと思います。
今晩は湿布があれば貼っておいたほうがよいですね。
でもくれぐれも無理はなさらないように。
明日だけじゃなくその先もあるのですから。

お礼

ありがとうござます。
今回は引退試合なので私に後はないのです。
テーピングして試合に出たいと思います。