足首の捻挫

質問

昨日足首を捻挫してしまいました。

もうすぐテニスの大会があります。
足はまだ痛くて歩けないくらいです。
どうしたらいいですか？
足をいつ温めたりどうやってやればいいのですか？

詳しく教えて下さい。　
お願いします。

回答No.3

o120441222 · ベストアンサー

整形外科で捻挫と診断されましたか？捻挫とは靭帯損傷のことです。たかが捻挫されど捻挫です。骨折を伴っていることもケースとしては多いので、受診がまだであれば病院にかれてください。

あまり酷い捻挫であれば、数週間～数ヶ月のスパンでかかります。本当に綺麗に靭帯を治そうと思うなら半年ほどかかります。靭帯は関節を補強するバンドの役目をしますので、中途半端に治療をすると関節はグラグラし安定感がなくなります。俗に言う　「捻挫が癖になる」　とはこの状態のこといいます。そんなことを繰り返せば、将来的には変形性足関節症で人工関節というのも決して大袈裟な話ではありません。テニスとは本格的に行っているものですか？もしかしたら、棄権と言うのも視野に入れた方がいいかもしれないですよ。

捻挫も程度がありますので固定がいいのか、そのままでもいいのか、松葉杖がいいのかなどここでは分かりません。とりあえず家にあるシップを患部にして、湯船も三日ほど我慢した方がいいと思います。そして早めに整形外科受診をお勧めいたします。

レントゲンとは病院でしか撮れませんので、整体、整骨院ではなく必ず整形外科を受診されてください。お大事にどうぞ。

回答No.4

tiltilmitil

応急処置は安静にする、冷やす、圧迫する、高い位置に保つ。歩けないほど痛いなら整形外科へ。
http://allabout.co.jp/gm/gc/213469/

回答No.2

nora-pop

医療従事者です

まず　整形外科の受診をお勧めします

傷めた方の足首は　動かないように固定しておいた方がいいです

足首には腱が３本あり　そのうち１本が切れると　受傷後長期間過ぎても

足首がグラグラする等の後遺症が残ることもあります

手術が必要になる場合もあります

接骨院ではなく　整形外科を受診し適切な治療を受けることが

一番いい方法です

おだいじになさってください

回答No.1

gesigesi

私は３７年前にサッカーの試合中、左足首を酷く捻挫し、一週間はマトモに歩けませんでした。
完治までに一ヶ月。
そして現在も足首はグラグラで、何度も捻挫するという癖が付いています。
無理は禁物です。
試合は棄権しましょう。