体脂肪率が落ちすぎるとどうなるの？

質問

肥満の人が多すぎるのを落とそうとするのは当然だと思うのですが、逆に少なすぎるとどんな障害がでるのでしょうか？

回答No.1

zorro · ベストアンサー

参考にしてください。

参考URL：

http://www.kitaeru.jp/text.php?no=20

回答No.3

chatea

男女共通の症状としては、免疫力の低下に伴う感染症への抵抗力の低下（つまり風邪などにかかりやすくなる）、ホルモンの分泌異常によるめまいや集中力の低下、ビタミン・ミネラルの働きの低下に伴う各種異常といったことが起こります。

加えて、生理的な反応として、極端に体脂肪が減る＝飢餓状態で生命の危機にある、と体が判断し、筋肉を分解してエネルギーを取り出すと同時に、入ってくるエネルギーを脂肪にして蓄積するようになります（要するに前より太りやすくなる）。

女性ならこれに加えて、生理が止まり、最悪不妊になります。すると閉経状態と体は判断し、一気に老化が進みます。

結局、ほどほど、ないしやや低めの体脂肪を維持することが一番です。男性なら10％、女性なら20％を切った時点で相当慎重にならないと上記のような障害が起きる可能性が高まります。

「過ぎたるはなお及ばざるがごとし」という言葉は真実だということです。

回答No.2

zoosan-zoosan

体脂肪率が３％や５％などの極端に低い人は、水に浮きにくく水泳するときに沈んでゆくと聞いたことがあります。