ダイエット

質問

ダイエットを少しでも始めようとジュース（特に炭酸系）をいつも飲んでばかりいたのですが，最近ジュースをスポーツ系ドリンクに変えてみました。効果あるのですかね？よく水を飲むといいといいますが…

回答No.3

noname#18379 · ベストアンサー

激しい運動を行った後に、「スポーツドリンク」は有効ですが、それ以外では、皆さんがおっしゃるとおりで、糖分の多いジュースを飲んでいるのと同じだと思います。
効果がありそうなのは、運動を始める30分程前に「アミノ酸」飲料を飲んでおき、軽めの有酸素運動を行うことでしょうか。

お礼

なるほど～！！

回答No.2

noname#26108

スポーツドリンクも糖分が含まれますから、カロリーはありますよ。

ダイエットを目的とするなら駄目です。

お礼

回答ありがとうございました★

回答No.1

cats1234

スポーツ系ドリンクも糖分が結構多いですよ。ものにもよりますが。
お茶がおすすめです。

お礼

回答ありがとうございます。
お茶はウーロン茶ですかね？