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ダイエットに詳しい方お願いします！
- ダイエットするためのウォーキング方法について教えてください。
- 酢を飲んだけど効果がなかったので、他にダイエット方法があれば教えてください。
- 二の腕の引き締め方法も知りたいです。
- aa1994
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- その他（ダイエット・フィットネス）
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質問者が選んだベストアンサー
ウォーキングだけでは痩せません。足も太くなりません。何にも変わりませんから安心してください。 痩せたければ食べる量をまず減らす。間食はやめる。ジュースもだめ。水とお茶で過ごす生活に慣れる。 運動はあくまでも補助です。ウォーキングだったら2時間くらいやらないと効果ありません。 二の腕を細くしたいならあなたの体重の場合、5kgは減らしましょうね。半年はかかりますね。乙
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食べる順序で野菜とか海草類とかキノコ類を先に食べると痩せるそうです。 ただし芋類は先より後の方が良いそうです。
- montcerf
- ベストアンサー率65% (61/93)
まず初めに、ダイエットで気をつけていることは ・間食しない ・ジュースは飲まない ・運動する とにかくまずは間食とジュースをやめましょうね。 私も酢を水で薄めて飲んでいます。 ジュースの代わりです（本当はオトナなので、ビールの代わり） ジュースを飲んでばかりいるなら、 １つのテクニックとして、酢を水で割り、ちょっとだけジュースを混ぜてみるのがいいですよ。 さて、その他のことについて。 ウォーキングで、筋肉がつくことはつきますが、 歩くのに必要な量しかつきません。 言いかえれば、絶対にムキムキになんかなれませんから、安心して、ウォーキングしてください。 （休みの日にウォーキングしてるおじさんたち、ムキムキだと思いますか？） それから、固い脂肪と言うものもありません。それは筋肉です。 自分で筋肉質だと分かっているんでしょう？ 固い脂肪と言うのは、 このサイトとは違って、「ダイエットグッズ」を売ってるヒトや、エステが、 売り上げを作るために、勝手に言ってることでしかありません。 厳しい言い方だけど、 間食やジュースで太ったと言うことは分かっているんだよね？ それならまずそれを減らすことを考えなきゃ、絶対に痩せませんよ。
- tabasuko_otoko
- ベストアンサー率15% (247/1586)
＞バイトのとき意外だらだら ＞過ごしているし(通信高校の為)、 ＞間食もめっちゃしてしまいます(*_*) ＞水、お茶は好まずジュースばっかりです バカ？ 痩せるわけないじゃん。 足が太くなるとか以前の問題です。 ダイエットの語源を調べてみな。
- isoworld
- ベストアンサー率32% (1384/4204)
幾ら歩いても足の筋肉は増えませんよ。
- yuyuyunn
- ベストアンサー率41% (20359/48650)
こんばんは ウォーキングを何年もしていますが 足太くならないですよ（私のやり方が悪いのかな？） 全体的にすっきり、お尻も太もももスッキリで 何年ぶりかに会った親戚に足細い。と言われましたよ。お試しあれ
