ストレスからの脱出。（長文失礼します。）

質問

私は現在抑うつ状態です。
外出したり車に乗ったりすると気持ち悪くなったりします。
学校に行こうとしたりすると吐き気をもよおして、結局今は学校を休学しています。
原因はなんとなくはわかっているんですが、現在も少しずつストレスを感じながら生活しています。
自分が過敏で神経質な性格なので、ちょっとした事にすごい気にするようになりました。（うつになりはじめてからより神経質になりました。）
今は家庭で受けるストレスがほとんどです。
別に虐待とか嫌がらせとかはないんですが、親の人間性が理解できなかったり、それによって自分が考えすぎたりするのです。
主治医は、「あまり考えすぎないように調節してやっていこう」って言うんですけど、自分的にはもっと明確なというか、あまり助言になっていないような気もします。
自分でできる事はやろうとか、できるだけ自分で解決できる問題は解決していってるつもりです。
皆さんは、このような状態になったらどうしますか？
また、主治医についてどう思いますか？
宜しくお願いします。

回答No.1

fufu01

>また、主治医についてどう思いますか？

主治医は精神科、心療内科系のお医者さんなのですよね。
治療をうけれらてからの期間や投薬の有無などよくわかりませんが、通常の精神系のお医者さんであれば、先生の指導及び投薬を守って生活されることがよいかと思います。

ただ、お医者さんだとお話出来る時間が少ない可能性が高いので、tomo_0306 さんの思いをなるべく先生にお伝えすることを考えてはいかがでしょうか。

また、先生と相談して許可がでれば、どこかのカウンセリングを受けるのもよいかと思います。

なるべく心穏やかに過ごせるとよいですね。

補足

治療は１年四ヶ月で、薬は４種類ほど出されています。
色々意見は言ってるんですけどね＾＾；
なんか明確な答えをくれなくて・・。
自分が焦ってるんでしょうかね。