お腹が・・歳のせい？

質問

こんにちは！　24歳の女です。
私はずっと下半身が大きい『洋ナシ』体型で、上半身は下半身に比べると比較的細いです。

でも最近、体重は変わってないのにお腹(胃～下腹部)が少しずつ出てきだしました！
1年前くらいからご飯を食べると下腹部がでて来だし
時間が経っても戻ってたお腹の大きさが少しずつ戻らなくなってきて
(というか膨らむお腹の大きさが多くなってきました)
半年前くらいからは下腹部だけじゃなくオヘソより上のお腹も食べるとでて来だし、
今はまたそのお腹も戻りづらくなってきました。

これは単に部分太り？それとも歳のせい？
目に見えるので将来が怖いです。。
ちなみに身長161センチ、体重47～49kg(生理前後で変化します)です
お腹のくびれは食べた後でもまだ十分あると思いますが、20歳のころとは比べ物にならないくらいたるんでます(T_T)

原因・予防方法などがあればぜひ教えてくださいm(_ _；)m

回答No.2

hamanokuma · ベストアンサー

すいませんが、普段階段を上がっておられるでしょうか、腹筋も大事ですがそのさらの中に筋肉が下腹部のふくらみを決めます。女性の方は、ヒールやサンダルでないねんきんを使っておられないようです。色気名のない話ですが、会社や通勤の時にスニーカーにされてエレベーターやエスカレータを使わずに階段を上るようにしたらよいと思います。できれば、１段抜きで。

お礼

あぁ！！確かに、階段を避けています・・(^_^;)
会社でも休日でもヒールの靴を履いてるし、スニーカーをはかなくなってからお腹も出てきだしたような気がします。
明日からヒールなしの靴で仕事したいと思います
有難うございました

回答No.3

pangy

私も１０年前、体重は変わらないのにお腹だけぽっこりしてきて、あれよあれよというまに体重も１０キロ増加しました。それまでは痩せていたのに、太りだす前兆だったのかな。わたしのようにならないでね。

回答No.1

de_vo

腹筋は使ってますか？
出っ張りが脂肪で無いとすれば、腹筋が弱くなって内臓が垂れ下がっているんだと思います。
素人ですが・・・

お礼

ありがとうございます
定期的に運動(水泳など)はしています。
お腹も引っ込めて歩くように気をつけていますが
なのにお腹が日に日に柔らかく大きくなっていくんです(T_T)
夜、これから腹筋を少しやってみたいと思います！