お腹の皮下脂肪を落としたい

質問

今年23歳の女です。
私は160センチ65キロのデブ、特に下半身、お腹がデブです。
高校から10キロ太ってしまいました(その頃も足は太かったですが)。
しかし最近はお腹の肉が見るに絶えないくらい厚みをまして
つまめるというより掴めるほど大量に下腹部や胃のあたりについてしまいました。
もうすぐ若い時期も終わるし痩せてもっと好きな服を着たいと思っているのですがどうすればキレイな体型に痩せられるでしょうか？
お腹の皮下脂肪と下半身を中心の効果のあるダイエット、エクササイズを教えてください。
本当に足はとお尻は上半身に比べありえないくらい太いです。

回答No.1

nitto3

食を抑えて運動を増やすだけでしょう。
あなたのは皮下脂肪ではなく内臓脂肪です、
それをテーマに勉強のしなおしです。
皮下脂肪は美しさを保つためには減らす必要がないです、
というより減らさないように努力すべきです。