食欲暴走

質問

最近気持ちが沈みがちだったので、気分転換にと友人と食事に行ったところ、信じられない位食べてしまいました。喫茶店でパスタ１人前とパフェを食べたにもかかわらず、居酒屋に行ってピザ半分と、ちまき、ポテトフライやいかリングなどの揚げ物を食べ、ジンジャエールをがぶ飲みしました。こんなに食べるつもりはなかったのに食欲が異常で、止まらず、食べ終わったあと胃がパンパンで吐き気もしました。今日になって、胃がもたれているのに、やっぱり何か食べたくてカップラーメンとハンバーガー（１個）を食べてしまいました。普段、平日は仕事もしているし、こんなに食べないし間食もしません。でも、以前も休日に同じ位食べてしまった事があります。
こんな事してると体に悪いのでやめたいのですが、何かいい方法あれば教えてください。

回答No.2

akoniko · ベストアンサー

こんばんは。
びっくりしました。最近の私と全く同じです＾＾：
私も、周りがびっくりするくらい食べてしまっています。後で必ず胸焼けして吐き気がするのですが、胃薬をのんでまた食べています。おなかを壊してトイレに何度も行きます。
やめたいやめようと思っていても知らないうちに冷蔵庫あけてるんですよ。

私は、最近環境が大きく変わりました。
やはり、知らないうちにストレスがたまって食に走ってしまったのではないかと思っています。
windo77さんも、気持ちが沈みがちとの事で、一時的なものではないでしょうか。

私は、初めは気にしていましたが、ストレスたまっているんですもの。いつかはおさまると思って好きなだけ食べることにしました。そしたら、少し収まってきましたよ＾－＾食べて発散できたのではないかと思います。体も大事ですが、心にも休息を与えてみました。我慢すればまた、ストレスがたまってしまうような気がしました。

答えになってないかもしれません。でも、同じ状態の一人としての意見です♪

お大事になさってください。

お礼

どうもありがとうございます。
ストレスがたまっているのは、自分でもかなり感じています。参考になりました。

回答No.1

inaken11

それだけ食べたものを克明に覚えていると言うことは、よほど食べることに飢えているんじゃないですか？
何か変なダイエットしていませんか。

あと、なんで気分が沈むのか原因は解かっているのでしょうか。
原因を取り除くことも大切ですけど。

お礼

どうもありがとうございます。
変なダイエットはしていません。
気分が沈む原因もわかっています。