食欲について

質問

いま中学３年生なんですが、食欲がなくって困っています。
受験を前に風邪もひきやすくなっているのでお腹いっぱいご飯を食べて免疫？をつけたいと思っているのですが、どうも箸がすすまなくご飯を残してしまうんです。もったいない～～と思うんですが、どうしても食べられないんです。
ダイエットしようとも思っていないですし、体重も減ったりしていないです。体育のときとかもバリバリ体を動かしても平気です。
アドバイスよろしくお願いしますっ(>_<)

回答No.4

MAKO27 · ベストアンサー

食べねばと言うことが義務の様に自分では無意識でもその様に食事と聞くと感じてしまうのでは？受験も重なっているのでその不安もあるのかもしれませんね。気晴らしにほかのことをしてみるとか、栄養はともかく自分の食べたいものだけ食べてみるとか、方法はいくらでもあるはず。お母さんに相談してみて、好物をなるべく多く出してもらってはどうでしょう？意が小さくなっている時に食べねばの思いが強すぎるとなおさら食べられないと思います。リラックスして楽しんで食べられるようにしましょうよ。体重も減っていなければ大丈夫。自然に又食べられるようになりますよ。焦らないでね。我が家も中3の娘がいますから。同様の時期もありました。大丈夫。まずは家族に話してみましょう。

お礼

遅くなってすいません。
回答は拝見していたんですが、お礼を書く時間がなかなか取れなかったんです。
回答ありがとうございました。

回答No.3

ni2

アイスクリームはいかがですか？冬でも暖かい部屋でこたつに入りながら食べると最高です。意外に栄養がありますよ。好きなものを食べると、食欲が戻りやすいようですよ。無理に食べることはしないで、例えばご飯を小さなおにぎりやのり巻きにして食べたりと少しずつ楽しみながら食事をとってくださいね。梅干も嫌いでなければ少しつまんでみて下さい。食欲でますよ。

お礼

回答ありがとうございます。

回答No.2

phampham

私は食欲がないことがないので経験者ではありませんが、親友がよく食欲をなくします。特に試験前になると毎回そんな感じです。多分ストレス、プレッシャーから来るものだと思います。最初は食べれないことを悩んでいましたが、そういうときは好きなものを食べるようにしているみたいです。お菓子とかゼリー・プリン・菓子パン・バナナ・・・・別にこれ、と言うわけじゃなくなんとなく・・・・です。何も食べれないよりはいいかなと言うことでした。
無理して食べなくても若いから大丈夫だと思います。あんまり気にしすぎないで楽にしてください。気になるのなら、お医者様に観てもらってもいいし、サプリメントを活用してもいいし・・・・。自分なりのやり方が見つかると良いですね。

お礼

回答ありがとうございます。

回答No.1

maomao4

精神的なことも絡んでいるんじゃないでしょうか？
好きなものとか、野菜ジュース・サプリメントなど組み合わせて栄養が偏らないようにすればどうでしょう？
無理に食べてもつらいでしょうし。
お母さんに相談して、そういうのを少しそろえてもらってもいいんじゃないでしょうか？

お礼

回答ありがとうございます。