筋トレダイエットの相談をする時・・・

質問

筋トレやダイエットの相談をする時
回答者の立場から言えば何を提示すれば答えやすいのでしょうか？やはり年や体格・身長・性別・体重・・・等書いたほうが良いでしょうか？
詳しく教えてください
よろしくお願いします

回答No.1

ext · ベストアンサー

４０代。男性。筋トレ歴３年８ヶ月。

年齢、性別、身長、体重、体脂肪率なんかがあると答えやすいです。

また、トレーニング器具の種類、重量があるものは重量（ダンベル、バーベル）、運動制限のある方（四十肩等）はその旨をお伝え願えると、メニュー等が組めます。

回答No.2

mark-wada

今までやってきた運動経験や、今現在の体力・自分で独自にやっているトレーニング内容も書いてもらえるといいですねえ。
特に筋トレは、年齢・性別・体格がどうこうより、今現にどれくらいの筋力か、で「やれる内容」が決まりますから。

それと「目的」もどうでしょうか？なにかのスポーツに強くなりたい、とか身体の見た目を細くしたい、とかガッチリさせたい、とか内臓脂肪を減らしたい、によって食事・運動で「やるべき内容」が変わってきます。

お礼

皆さん回答ありがとうございます
なるほど今度からそういう項目を記入した上で
ご相談したいと思います
ありがとうございました