サイトを教えてください。

質問

体重が３桁に突入してしまったんですが、「我慢」ができません。他のことなら何でも考えて行動できるのですが、食べることになったらナンデかがめつくなります。

炭水化物がすきで、同じくらい野菜も食べてるのですが、作れるものがあまり無いのでダイエットレシピがあるサイトを教えてください！

あと、体が硬いのでストレッチを紹介しているサイトなどがあれば教えてください。

あと、私はこうやって痩せたとかも教えてください　
Σ(||゜Д゜)ヒィィィィ
よろしくお願いします(__)

回答No.4

natuko_ · ベストアンサー

http://www.web-doctors.jp/index2.html
医師グループが作成してるサイトです

http://diet.goo.ne.jp/
GOOのダイエットサイトです

http://diet.goo.ne.jp/nonmember/conveni/index.html
外食のこととか載ってます。

料理を作る時多く作らない
食費を決める→一人暮らしだと結構効きました
とにかく身体を動かす
新陳代謝をよくする
後半2点はダイエット特集に結構載っています。
あと「あるある大辞典」など健康系の番組の特集なども
お勧めです

私はジムに通って、夕食抜き（もしくは軽めに）というのを行いました。
ストレッチは90度の開脚と、前屈がらくらく出来るようになるように
毎日30分でも20分でもやってみて下さい
これは毎日が大切です。
私もトレーニングをしなくなって７年くらいしたら
開脚するのも辛くなりましたが、毎日チョットずつ行ってるうちに
出来るようになりました。
ダイエットは5キロでも3キロでも減ってくると楽しくなります
極端に断食めいた絶食をすると身体を壊しますので
頑張って下さい。

お礼

私も今ジムに通うか迷ってます。。。
地元で通ってたときがあったのですが、余計におなかがすいちゃって逆効果だったんです、、、。
それに、一人暮らしでお金がピンチなのもあるのですが。

食費を決めるっていうの、やってみます！
今たぶん２万くらい使ってるので、余地ありって感じします！

ＨＰみてまわって、真面目に毎日ストレッチをします！

親切に、どうもありがとうございました！

回答No.3

madeinyuki

ゆっくりキレイなお皿で食べましょう♪
見た目にもこだわってパセリを添えたり
お花を飾ったりして。

　逆の発想ですが、青色のお皿で食べると
食欲がわかないそうです。

お礼

ありがとうございます！
いつもただ食べるだけなので、そういうのにもこだわってみようと思います。

色が食欲に関係するなんて知りませんでした。
今、白しかないので、青探してみます♪
ありがとうございます！！

回答No.2

sky0725

美容、健康、ダイエットの私が利用しているサイトを紹介します。ストレッチのサイトではありませんが、ダイエット関連商品も扱ってるようなので、チェックしてみては？？

参考URL：

http://imazeki.tamesite.com

お礼

ありがとうございます(__)
ダイエットのクスリって効くのでしょうか。。。
あんなにあったらどれが１番いいかわからないですね☆

でも見てみます！
どうもありがとうございました(__)

回答No.1

mendokusa

ダイエットは意志が強くないと出来ません。
あなたには無理だと思いますが。

お礼

分かってますよ。
だから３桁もあるのです☆

＞あなたには無理だと思いますが。

どうにもできないからどうにかしたいって思ってるんですけどね(;´∀｀)

意思は弱いですね～。
食べ物に関しては。

どうもです。