肺活量を増やす方法

質問

自宅で手軽に肺活量を増やす方法はありますか？

回答No.2

Lovin27 · ベストアンサー

フリーダイビング日本チャンピオンの高樹沙耶さんは、
あぐらをかいて深～く最後まで息を吸って、
ゆっくり少しずつなるべく時間かけて最後まで息を吐く、吐き切る。
というのを毎日やっていたそうです。

ちゃんとやってみると結構苦しいもので、
数分間やるだけでもそれなりに運動した気になってしまいます。
参考になれば。

私は効果があると思いこんで、
たまにお風呂にもぐって息をできるだけ止めたりしてたこともありました。
あとはやはり定番のランニングですかね。

回答No.3

大明神（@bathbadya）

常時、マスクを２重にして生活する。

回答No.1

classical

新芽の麻の木を毎日飛び越えてジャンプ力を付けた忍者の様に、まずは２週間、20秒お風呂で潜ってください。
２週間後に今度は25秒、さらに２週間後には30秒…
といった具合にやっていけば、そのうち水中哺乳類の如く潜れる様になるでしょう。

頑張ってください。